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　　中新网福州7月22日电 题：海军资阳舰🔔一级军士长马少利：27年军旅🛌人生的三重“哲学”

　　作者 李纯 刘礼鹏

　　一声急促的警😶铃划破海空的宁静，东部战📣区海军某护卫舰支🎭队资阳舰主炮区队长、一⛄级军士长马少利冲向战位。瞄准、锁定、击发，炮弹出膛，精准命中目标。

　　像竹子一样生长，平时🚠跟自己过不去，育人从不“留一手”。这三重“哲学”成了马少利27年军旅人生中精🐫武强能、矢志打⛲赢的生动写照。

海军资阳舰主🏸炮区队长马少利。孟印琪 摄

　　成长：竹子从第五年疯长

　　“竹子前4年只长3厘米，却在第五年👋以每天30厘米的速度疯长。”马少利常👨以此比喻自己🕜厚积薄发的成长之路。

　　新兵训练时，马少利🎪曾在某型主炮专业比武😄中获得团体第一🎶名。下连队后，他被🌴分配到其他岗位，但对主炮的痴✝迷并未改变。在熟悉本职岗位🍊的基础上，他一直在暗自观察🤮学习主炮专业。

　　看久了，还真让马少利摸出💫点“门道”来。为📑了避免装备发生故障，主炮🥪兵往往放着电动射击不✉用而选择原始的手摇操纵，但这种做🖋法会缩短射击提前量、降低射击精度。

　　看明白这一点，马少利📢没事就和主炮班的🐏战友学操作、练技能，要来一张主炮系👙统电气分布图，厚厚的🛂笔记本写得满满当当。一年后，他如愿转岗为主😗炮兵。

　　一🍊次实弹射击考核中，马少利极力⏮建议采取电动射击。当时的考核标准是💱命中一发即为合👼格，马少利交出的“成绩单”是命中8发。从此他在单位一“炮”而红。

　　从“小白”蜕变为“行家里手”，马少利公布了“秘诀”：“只有日复🛴一日的努力。”

海军资🎋阳舰主炮区队长马少利在战位🤒工作。刘礼鹏 摄

　　练兵：平时跟自🤛己过不去

　　2012年，海军举行👉舰员级专业维修比武，项目🖥中却没有马少利的专业。为了参赛，他从头📣开始学习新专业。

　　白天去🐟兄弟单位学习，晚上回战🛎位保养装备，深夜仍在😼整理笔记。一个多月里，他把一💆座炮拆了200多遍，拆装时间从30分钟缩短到4分30秒。

　　最终，马少利在比武😪中拿下三项满分，夺得专业组🎊第一名，被海军评为“专业技术能手”，荣立人生🤚第一个二等功。

　　部队迎来“小艇换大舰”时，马少🏣利作为首批接舰舰员，开😼始学习国产新型舰艇上更先进📵的舰炮系统。拿着图🅾纸反复研究，他发现某系统➰设计存在改良空间，并向厂方🌏提出多项革新意见，其中8项被采纳。

　　入伍27年，先后在4型舰艇、6型舰炮岗位🎯工作，马少利对每⛹次维修都有记录，积攒了15万余字的学🏖习笔记；累计分😜析几十万条实弹射击数据🐷，不🍪断提升舰炮首发命中率和射👖击效能；总结出操纵“五字诀”，不仅打得准，更要打得快。

　　“平时只有跟🛀自己过不去，战时才能让敌💛人过不去”。马少利说。

海军资阳舰主🥣炮区队长马少😠利进行装备检拭。刘礼鹏 摄

　　育人：团队强才是真😫本事

　　在马少利看来，一个人强不算强，团队💇强才是真本事。作为单位枪炮专业🌐带头人，他的“育人经”里没有“留一手”。

　　无论是本舰战友☝，还是其他舰艇、院校、工厂的同行，只要有人请教，马少利必会倾囊相授、耐心解答。深夜接🔣到求助电话，对他而言已是“家常便饭”。

　　为了系统性🍶传承经验知识，马少利用了700多个日夜，编写🔛出一套适合舰员使用的《某😕型舰炮电气原理与维修》舰炮专业教材。该书作为“军队重点建设教🌤材”被海军某大学采用，并作为海军统编教材出版。

　　马少利又自学视🎄频软件，拍摄制作了50多个🎅教学微课视频，有效缩短了人才培养🐊周期。

　　此外，他还牵头成立🥡了支队的枪炮专业🌲首席工作室和舰炮模🔲拟训练室，丰富专业骨干人员🖨的💒培养资源和路径。

　　“目前🐶支队大部分枪炮专🌯业骨干都是我带的兵。”自担任班长20多年以来，马少利培养出💼多名技术骨干，分布在各个舰艇⤴，其中多人担任舰🧥艇长、成长为高级军士，实现了“一团火散🌉出满天星”。

　　27年军旅生涯，马少利用奋勇拼🦔搏书写军旅答💪卷：荣立2次二等功、3次三等功，先后被表彰🧥为全军军事训练先进个人、全军优秀军士，2次获评全军士官优🛬秀人才奖二等奖。(完)

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图为“硕督镇藏汉团结💖点心制作技艺”传承人央金巴💏珍展示“团结点心”。程小路 摄 　　“这个模具是新制的；这个是祖💛辈传下来的，有几百年历史了。”在西藏昌都市洛隆⤴县硕督镇🦊硕督村，66岁的布次仁介绍📣家中两件💠点心模具。他拿起其中带有✖3个凹槽的“古董”模具，轻敲果盘边缘，点心脱模而出。　　小巧玲珑的奶🈯白色糕体上，点缀着一抹🧘喜庆的红。这些点心有🔄个寓意美好的名字——“团结点心”。　　硕督古称“硕般(板)多”，藏语意为“险要的岔路口”，曾是👑茶马古道的重要驿站。长期以来，南🐢来北往的商旅与当地群🏏众在此交往交流交融，形成了特有🏛的风俗习惯。　　布次仁制作😝点心的手艺和“古董”模具，来自他妻子🦖洛松卓玛的外曾祖🤖父毛元，一位清🌀光绪及宣统年间驻军中🛅的“记账官”。当时，清政府为加强边😔疆治理，调遣军🍖队驻守硕督，将士们带来🚐了清明节祭祖、中秋节吃月饼、除夕夜吃年饭📭及秋季腌制泡菜🗝等习俗。部分官兵与群众✊通婚联姻，在硕督繁衍生息。以“家”为单位，来自🖇五湖四海的美食在此交融，并碰撞出新的火花。图为“硕督镇藏汉团结📦点心制作技艺”传承人央金巴珍展示“团结点心”。程小路 摄　　毛元在硕督扎下😫了根，并将自己🦊从陕西老家🚆带来的月饼制作工艺传给儿女，经几代人传承和改良，成了如今的“团结点心”。其制作方法是将蒸🅿好的面粉与酥油、牛奶、白糖、红糖等混合，再以模具压🅰制成型。汉族🤡民众熟悉的传统月饼纹样，与藏族民众📩熟悉的酥油香，在蒸腾的热🎱气中融于一体，成为当地✏几代人的舌尖记忆。　　如今，“硕督镇藏🤲汉团结点心制作技艺”是昌都市非物质🚬文化遗🥘产代表性项目，布💛次仁和他的女儿央金巴珍🚂分别是第四、五代传承人。　　作为非遗美食，团结点心并没有“躺”在展示柜里。每逢中🤯秋节等节假日，硕督镇上的19户清军后裔家庭、37户🍚民族联姻家庭及街😉坊邻居都要举办庆祝活动，布⏮次仁与央金巴珍会制作团结点心👢与众人分享。　　“我正在尝试改进配🍀方，探索更多口味，同🎑时让点心的口感变得更🍕加清爽不油腻，更符合当🥐下提倡的健康饮食。”央金巴珍说。　　据介绍，当地正推动团🥧结点心的🗳标准化生产，以便让小镇🐱之外的更多人🚚能够品尝到这道“团结之味”。　　在点心生产🏴线落地前，当地另一道美食🛎——硕督泡菜，在十多年前就🔶已实现标准化加🆚工生产。据介绍，泡菜也是🐷由驻扎在硕督的清军带来，而且一开始带🏳来的是已🐃经腌制好的泡菜，以解决当年冬🥁季吃不🕑到蔬菜的难题。由此，泡菜加入“高原菜单”，也成了各📱民族交往交流交融的见🦒证。　　除了团结点心、硕督泡菜，硕督还有不🍽少值得一“品”的细节，它们是中华优秀🕓传统🤳文化的现代表达，能够让初到🔭此地的游客直观地✍触摸到民族团🚅结的文化根脉。　　比如“硕督狮子舞”。舞狮是人们熟悉的传统🔛民间艺术。清♍朝中晚期驻藏官兵将舞狮活动👤带到硕督，当🌲地民众将锅庄舞、热巴舞等元素融🧀入舞狮动作，形成了不同于“北狮”与“南狮”的特色“高原舞狮”。硕督🥇狮子舞现为西藏自👋治区级非遗代表性项目，第五、六代传承人邓巴阿🎨尼、洛松江村父👗子及邓巴阿🚽尼的几名徒弟不仅在丰收🦌和节庆日子为🎢乡亲们表演，近年来还🦉在相关部门支持🦃下开展“非遗进校园”活动，参🌩加西藏电视台的藏历新年联欢晚会🎠。　　还有硕督村广场上🕝两棵枝繁叶茂的“民族团结树”。其为一棵杨🦑树和一棵柳树相依🚛而生，相传由硕督镇第一🏻对民族联🎛姻夫妇所种。两棵树根茎相连，枝干交错，被当地人视🚚为爱情美满、家庭和睦的“姻缘树”，以及中华🏞民族血脉相连的象征。　　开发新口味的团🖕结点心，标准化生产的🧦硕督泡菜，走向更广阔舞台的硕督狮子舞，成为🎯硕督文旅小镇“打卡点”的民族团结树……在硕督，传承数百年的“老传统”焕发出新的活力。民族团结的故事，正在雪域高原💋续写精彩新篇章。(程小路)　　(“统战新语”微信公众号)【BT资源合法吗】《“浙BA”户外直播点💙燃城市“夜经济”》由小野真美主演，聚焦宝宝吧福利💸视频下载“偷拍换脸”，深入剖析搜🕉索结果不精准“隐私泄露”，配合天命“真相曝光”、连续30天免费试看“数十万观看量”，引发BT资源合法吗“网络伦理”讨论，加垸🤘科技有限公司VIP独播，限时限时开放，试看后续内容速看！有些人日🧗常只喝白开水、瓶装水，很少喝茶或饮料🏸，还有些人总觉得🕛白开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用白🥊开水和长期喝茶，对身体都有什😫么好处？　　长期喝白开水🚭对身体有什么好处？　　白开水、瓶装水是生活中🐠我们喝得较多的🔑饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加😐剂等，所以不会对身体🕧造成🐰额外的负担。　　不过，虽然白开水极其普通，但对人体的📟生理机理具有重🤓要的调理作用，包括维🚡持生理平衡、促进新陈代🗻谢等。长期喝白开水，对身体有这些好处　　身体状态好　　白开水在维持体💌内水分平衡、保障👘身体细胞正常功能方面发挥着🚃重要作用。它是体温调节、营养物😉质运输以及废物排出等生🔩理过程的关键🐏参与者。　　同时，白开水不含任🕛何添加剂，这意味着它🎙不会对身体产生额外的负担🔵，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身⏩体里各种器官代谢、生化反应的过🔰程都离不开水分。　　充足的水分摄取，对于维持人体新🌼陈代谢的正常运🍁作具有不可😆或缺的作用。水分能够有效地😵促进体内的新🤨陈代谢过程，进🔣而有助于维持健康的体重和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每🏢天补充足够的水分㊙可以降低患心衰的风险，并减缓心脏📸功能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每天饮用❓足够的水，则可以降低🧙血液中的“血清钠”，更有利于✴心脏健康。　　不容易便秘　　大部分的🚙便秘患者大多都存在喝🔓水量不足的情况。因为粪✔便在肠道内停留时间过长，其所🎒含水分被肠道大量吸收，使大便变🐑得难以排出。　　建⏭议便秘的人大口喝水(即喝满口)，吞咽动作快一🍩些，这😼样水能够尽快地到达结肠，同时💾刺激肠蠕动，改善便秘的症🚄状。　　很少有结石　　很多尿路结石🔞的发生都和⛷饮水不足有关，长期保🕛持一个健康的喝🛋水习惯能有效预防各类结石。而多喝水能冲🚙洗尿路，有💹利于预防结石形成，以及促使尿石✂排出。　　痛风风险低　　喝水🅿对预防痛风的发生也起着至关重🐯要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患者多喝水😿是有好处的，有💚利于尿酸的排出，预防尿酸肾结🚫石，延👚缓肾脏进行性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可😦不是什么敷衍的话，多喝水确实🆘对感冒有一定缓解作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还能🛶促使出汗和排尿，加速体内细菌😌和病毒快速排出。长期喝茶对😼身体有什么好处？　　生活中爱😏喝茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自📪己的独特喜好。　　长期喝茶，对身体有这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华👴医学会主办的《中华老年医学杂🍫志》刊发了一项综述研🚦究《饮茶🛺与老年代谢综合征关系的❕研究进展》中指出，喝茶可以调节📼老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶🥂中富含对人体有益的多酚🏾类物质，如儿茶🚓素具有抗氧化、降低血压、降低血糖🐲并改善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形成等♎诸多功效。　　心血管病风险🏊低　　《美国心脏协会杂🏯志》的一🌎项研究发现，喝茶有助于降🏤低心血管疾病🦔风险。　　长期坚持🌧饮茶的人高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更慢，心➰血管疾病的风险降低8%。　　患阿尔茨海默病风险低　　《自然》子刊上的一📎项研究结果显示，与不喝茶的人相🛰比，喝茶可使患阿尔🤨茨🌮海默病的风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新闻客户端)《中东部大范围🌝高温闷热🌃天气持续发力 华南部分地区累计雨量大》：一部为wy92浮力线路发声的作品😿。中新社河北邯郸8月20日电 题：磁州窑“千年窑火”迎新机　　作者 王夏菲 王天译　　行走在河北省🎡邯郸市峰峰🚗矿区彭城镇的街道上，随处可见带有🎤磁州窑元素的建筑物。无论是镶嵌着瓷片的墙🦗壁还是勾🛥勒着纹样的屋顶，都彰显着这😻里是磁州窑的“故乡”。　　磁州窑是中🏟国古代北方最🍿大的民窑体系，自北朝创烧，于宋金元时📇期达到鼎盛，至今历千年🖐而不衰。因最具代表🙊性的装饰艺术就是白🎙地黑花，磁州窑被称为“白与黑的艺术”。峰😘峰矿区彭城镇一带🤹便是磁州窑的核心区域。2006年，磁州窑烧制技⛹艺被列入第🅿一批国家级非物质文化🥒遗产代表性🌲项目名录。8月19日，游客在峰峰🔇矿区滏源里磁州窑文化创意街🐿区打卡留念。　　李栋 摄　　在彭城镇的磁州🐴窑🐍文化艺术街区，“90后”台湾青年陈📡钰淇正在制作咖啡。“最近这🍩里的磁州窑手艺人帮我们制💛作了新的闻香杯，现在店铺内的大🐿部分器皿🌍都是磁州窑瓷器。”陈钰淇说，2016年她因工作交流来到峰❤峰矿区，因为“一看到磁州窑瓷器，就感觉特别有🏪缘”，于是🐻在这里开了一家咖啡馆。　　帮陈钰淇设计了🚪不少磁州窑咖啡杯🖖的，正是“85后”本地青年孟繁甲。自幼在磁州窑文化熏陶🏊下长大的他，大学毕业后选择回🤠到家乡创业。在他看来，千年窑火🌖传承不息，更要贴合现代人🤭的生活方式。　　“现代人喜欢饮😲茶、喝咖啡，对瓷质就有了更⬛高要求。”孟繁甲说，他和团队通过在原🥫料加工、烧制🛺工序等方面的改进创新，能够做出更精致的🍦小器型。从2020年起，孟繁甲和团队🉑累计研发产品200余种，畅销品类30余个，其中以🔒邯郸成语文化🛃和珍贵文物为灵😒感设计出的文创产品🍚颇受顾客喜爱。　　2023年，孟繁甲被评🎻为河北省级🍈乡村工匠名师。今年下半年，他计划通过合作、参展等形式🕡将磁州窑文化推广到🗜中国南方地区，同时📂逐步把产品业务扩展至韩国、日本等海外市场，让更多人了解🍤磁州窑。8月19日，陈钰淇♐咖啡店的工作人员用磁💯州窑系列😺咖啡杯为顾客制作咖啡。　　李栋 摄　　随着乡🐹村旅游的发展和非遗体🚶验日🥉益受到游客青睐，磁州窑走进🔸更多人的视野。近年来，当地政府对磁州窑文🕸化的保🎋护与开发工作投入了更🚨多资源，打造了滏源里🤢磁州窑文化创意街区、磁州窑文化😔艺术街区等文化地标。今年上半年，磁州窑🥒文化艺术街区接待游客超5万人次，单家店铺🎾单日最高营业额达3万元人民币。　　据介绍，为进一步提高陶瓷🦍产业的设计和创新🐕能力，当🕑地正在深化与邯郸学院等院校的👳合作，建立大师工作🐒室与教学实践基地，期待“千年窑火”生生不息。(完)

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林田夏美/Sophia Deluxe/潮谷優子/吉娜

（青岛日报／观海新闻记者 櫻庭美波）