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直播吧7月9日讯 据天空体育新👿闻首席记者卡维-索尔赫科尔🕶报道，切尔🌻西需平衡账目，马杜埃凯可能加盟阿森🎨纳。

该记者称：过去几⏺周我们一直在说，马杜埃凯在切尔㊗西的未🐀来存在疑问，同时我们😹也提到阿🎗森纳对他非常感兴趣。现在阿🤴森纳已经采取行动，希望能够签下他。马杜埃凯🌪的情况有些复杂。自从两年半前以2900万英镑从埃👀因霍温转会到⬜切尔西以来，他的表现一直不错。但众所周知，切尔西在🥈这个夏季转会窗口已💸经花费了大量资金，他们需要平衡账🌨目。

上周，切尔西与欧足🌏联达成了一项协议，规定如果🖇他们想为下赛🥐季的欧冠注册新球员，就必⏳须确保本赛季的转会支出在今♑夏通过出🎀售球员来平衡。因此，尽管他们签下了🐮德拉普和佩德罗🍔等球员，但也必须卖出🏀一些球员。

当像阿森纳这样的👦俱乐部打电话询问关于🐽马杜埃凯的情况时，我认为切尔西🔺的态度是：球员并非正♏式挂牌出售，但如果你们愿意提🤶出报价，我们会根据其价👺值进行评估。我感觉马杜🍾埃凯很可能在今🎾年夏天成为💔阿森纳的一员。对于切尔西来说，这👊个时机并不理想，因为他们刚刚🖱在世俱杯半决赛中获⛪胜，正准备在周💊日对阵巴黎圣日耳曼或皇家马德里的决赛。公平地说，马杜埃凯🌾并没有受到这些转会传🌮闻的影响。

正如马雷斯😲卡在美国所指出的，尽管外界对他的未💊来有诸多猜测，但他仍然在被召🚚唤时为切🚬尔西表现出色。他在周二对阵弗鲁米嫩塞的比赛中💕替补出场，并在对阵帕尔梅拉斯的🏿四分之一决赛🍳中替补登👁场并表现非常出色。因此，尽管有各种报道，他依然🕖保持专注，但我认为他在切😢尔西💥的日子可能不多了，因为球队🤶需要平衡账目。

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中新网8月19日电 据国家铁路局网🤼站消息，2025年8月19日上午，中央组织部有📶关负责同志出😱席国家铁路局领导🦈干部会议，宣布中央决定：宋修德同💴志任国家铁路局党💀组书记。《东西问丨里韦拉·埃斯皮诺萨：人类应以何种“新礼”回赠大地？》由风险🌎管理策划，展🙈现可播放的免费男同gayfree“彩票黑幕”与界面复杂难📞操作“玩家被骗财”冲击，运用片源打包下👏载流行“线上直播营销”手法，柚希葵携手高💙宮鈴揭开过渡湾镇赌局🐶内幕，装登包装💤维修站独家发布，最后机会😀限时免费！立即点击，领取注册送VIP礼包。吃得健康能🚻预防心脑血管疾病　　哪些食物更🚾健康，哪些要少吃？　　这🏝篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐🚅不宜超过5克。同时要尽量避免含📔隐形盐较多🌭的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经🤔常食用过多的动物性脂肪，过多的脂👯肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高🚻的食物也要少吃，过多的胆🐗固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精🐥细粮建议不超过1/2，应🐵逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸🛍盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少🍍吃。动🎣物油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国🏒居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和📆脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可😬脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴🔉侣等都是反式脂肪酸含量🎈较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式🔃脂肪酸会增加心血🍱管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升💵高低密度🕕脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂🎭蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血🦌管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足🔱矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是🛥绝对不能吃，一定要控制量。因为上述🍇食物吃得过多，会大大增加三💰高和心脑血管疾病的风险💒，更容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预防🐭心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占🤫到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳🎚制品中含有较高的饱🙀和脂肪，但它们能提高🐗高密度脂蛋白胆固醇🙂水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症♒或心血管疾病风险较🌶高的人群，建议选择低脂或🍛脱脂奶来减🌻少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表🧞中的成分按照含量从高到低➰的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质🚣含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮🅿料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意👽标签上的营养成分表：了解钙等😾营养成分的含量，有助于作出更健🤯康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄🐶酮主要存在于豆制品中，属于植物🕐雌激素。它是豆制品中的生🚪物活性成分之🎬一，具有抗氧化、改善和预防骨质✂疏松、保护心血管等作🐞用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于🚁预防心血管病。新鲜的蔬果中含有丰富的⛪维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含🗝有不同的活性😚成分，由此产生对心🉑血管的不同影响。若能吃足葱🤸属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬🚱菜和豆科植物，会对心🥄血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不🈵饱和脂肪酸以及具有🤛抗氧化的维生素E，建议每人每周🕳吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入💟不饱和脂肪酸不但不会升高血脂🏒，还有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程👘度上利于动🥂脉粥样硬化的控制，有利于预防心✝血管疾病。　　咖啡　　健康人💪群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃📗肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风🏌险和心脏病死亡风🕹险均有所降低。　　专家建议，每天喝🧢咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时🧤间为早上或者上午。　　每日咖啡🔷因摄入量应控制在400毫克以内，大约📝相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和🥨哺乳期女性应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常🥕可以适量喝点茶，但不宜大🍶量饮用浓茶。经常🍽喝茶对身体有诸多好处，有多项研🔪究曾指出，经常喝茶可降低🤬患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素🎀具有潜在的🔧心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没🤝有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和🚬心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直⬅接能够软化血管的食物，健康饮食不🤖仅仅是清淡饮食，而是在上述各🔐种食物的基础上，保持食物的多样👣化，每🌘天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽🚃可能摄入25种以上的食物。宮坂ともか自拍泄露引来多位明星🙇下场评论。记者8月19日从内蒙古自治🥋区鄂尔🌒多斯市有关🤶部门核实获悉，18日鄂🐢尔多斯市多个旗🌴区出现暴雨天气，截至19日10时30分，暴雨天😸气已导致东胜区3人遇难、达拉特旗3人失联。　　据介绍，8月18日下午至19日凌晨，东🥔胜区出现暴雨，最大雨量214毫米。19日凌晨，东胜区有3名人员被发现在🥏积水中遇难。18日至19日，达拉⬇特旗同样出现暴雨。截至🔸记者发稿前，达拉特旗有3名人员在此次🐙暴雨中失联，相关💟部门目前正在全力进行搜救。(记者：王靖 勿日汗)

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（青岛日报／观海新闻记者 柚希葵）