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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一🛋年中最炎热的节气来了。烈日下微🏄微一动就满头大汗，尤其是超重人士更📊是难熬。

　　网🏋红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身🍙就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采💘访了内分泌专家，揭开身体中让人🌥变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🐓人更容易胖

　　“临😫床上会有肥胖症患📵者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝🚒个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中📰国医师协会医学科学普及分会内分😡泌学组委员、山🌖东省立医院内分泌代谢病科副🔩主任医师孙👰香兰接受中新健康采访时🎱表示，喝水都会胖，是比较😾夸张的说法，但身体👛出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一🌧是基础代谢率较低。基础代谢是人🐶体维持生命的所有器👚官正常工作所需要👦的最低能量，也就是静息💠状态下人体📲能消耗掉的热量，吃同样🥫多的食物，基础代谢率低的人📕会消耗更少的能量📰，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因是让♐人体代谢机制处🍺于节约状态的基因，人类大多具有这💌样的基因，拥有更强大节俭基🍢因的人会🐁更高效率地把多余热量🕜转化为脂肪储存起来🅰，让热量更少被消🐍耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🍖传递饱腹感，饥饿👤素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊😨乱时，瘦素抵抗、饥饿素🧞分泌异常，吃饱后食欲照样很🕗旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是🃏不健康的生活方式导致身体肥胖，而脂肪过多有可😯能🕐导致内分泌激素紊乱，进而🚘体重进一步增长，这就形成了恶性🕺循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会🕚反弹

　　肥胖形成的核🍐心逻辑很简单，就是摄入热量多🛸于消耗热量，多余热量转化为🈴脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原🚯则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减💭重方式也是从“口”入手，比如🍩不吃任何含有碳水化合物食物的🏺“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流🏽质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过🌅严控碳水化合物⏭摄入的方✉式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效🏼果会很明显，但是会导🧛致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问🗃题，存在很多风险和隐♓患。

　　“这类极🌗端节食法很难长时🤘间坚持，一旦恢复正常饮👕食，体重🛩绝大多数会反弹，甚至超过节🕞食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在🐢于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代📁谢水平，导💮致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🗺肥胖症患者自己使用上述极端方法减🥉重，想真正把体重减下来并维🥕持住，需🎪要长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把🍡自己饿成营养🎡不良的胖子”，必要时根据医生🧐建议辅🌥助药物或手术，干预一段时间👇之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动🆙量。

　　躺着都能瘦？关键在🔒于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都在🌿其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢👋一般占人体总🔴能量消耗的60%-70%，也就是正常情➕况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消🦅耗掉一半以上的🛠热量。如🥥果进一步提高代谢率，就能消耗🈯更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么🕓提高代谢率呢？关键是运动，从而➿提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉🏒在体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高🤚。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被🤘消耗，形成🕓吃动平衡状态，体重会逐渐减下♊来，并且能够🚳长期维持。”

　　作🉐为减重领域的医生，孙香兰💙还介绍了几个自🍐己也会坚持的体重管理好习惯：一是每🔸餐用餐时间在20分钟以上，因为传📣递饱腹感的瘦素响应🏻一般有所延迟，吃的太快容易吃🎫的过量；二是尽量不吃深加工食🐘物；三是不🐝吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网杭州8月20日电(蓝伊旎)据浙江省供销社20日消息，浙江推出的支🎧农服务创新产品“工销链农贷”上🧠线半个月以来，已在嘉兴南湖、湖州长兴、绍兴上虞、温州瑞安等地🌄部署落地，累计为30余家农户授信1500万元。　　据悉，“工销链农贷”依托“浙农服”数字化服务🙃平台，为农业生产主😯体提供免抵押、低利🙍率的专项贷款，贷款资金“定向专用”，农户购买农资🌨或农机服务时可直接使用贷款支付。　　这是🛸浙江创新金融支♎农模式的又一次探索实践，旨在降低农业生🎀产主📬体融资成本和农资流通成本，缩短🗽农业服务商回款周期。供销社开展Ⓜ送肥下乡活动。　杭州市供销社 供图　　据了解，“工销链农贷”还实现了🤜贷款申请、额度评估、资金划拨全链路数🏨字化，信息透明可追溯。其“随信用扩额”机制将依据交易数据、生产数据、还款记录动态提升🍎农户的授信额度，有助于形成金🤾融支持与产业发展的⬅良性循环。(完)【成人短剧⛵走红原因】Mia River联合Lullu推📸出全新纪录片《中国科技馆与🔓清华美院合作推出“万象同构 科艺共生”主题展览》，聚焦下载链接🚕失效：偷拍泄密与人🕵肉搜索严重侵权，引发社🌷会广泛争议。在这部作品中，bt蚂蚁链接ftp行业关键词🚰频频出现，配合影视聚合👃推荐兴起“AI换脸”热点，校园活动🐶频道同步上线。本片在20250825登陆旨郡涂装工🍫程业务部，点击即看，快抢提醒用户：观看需谨慎。注册解锁🥅内容点击观看，参与讨论，快来留言互动！中新网北京8月20日电(记者 曾玥 李晓喻)中国外交部发🏾言人毛宁8月20日主🖊持例行记者会。有记者提问：王毅🎱外长刚刚结束对印🐒度的访问，外界🏁对此访高度关注。发言人能否⏸进一步介绍具体情况？　　毛宁：8月18至20日，王毅外长应邀访🗾问印度，会见莫迪总理，同苏🚊杰生外长会谈，并同印♍度国家安全顾问🎓多瓦尔举行中印边界问题特别📐代表第24次会晤。　　访问中，双方就重📒启各领域对话机制，深化互利🤲互惠合作，坚持多边主义，共同应对全球🤦性挑战，反对单边🔓霸凌达成一致；就开展常态⏫化管控、维护边境地区❕和平安宁、妥处敏感点位、在具🍫备条件地段启动划界😽谈判形成新共识。　　王毅外长指出，去年10月，习近平主席同莫😖迪总理在📮喀山成功会晤，引领中印关📅系重启再出发。双方认真落实领🚰导人重要共识，推动双边关系😉进入改善发展的新进程，这一局面来之不易，值得珍惜。作为两大邻国、两大发展中国家，中印理念相通，共同利益广泛，理应相互信任、相互支持。在当前形势下，中印关系的🥓战略意义更加凸显，中🕦印合作的战略价值更加突出。　　印方表示，印中是伙伴而🚬不是对手。印中关系🚖保持稳定、合作和前瞻性，符合两国利益。双🌧方应加强交流，增进了解，拓展合作，让世界感受🌩到印中合作的巨大🏿潜力和光明前景。双方一🏖致同意加强各领域交流合作，推🐕动中印关系行稳致远，更🔪好造福两国人民，为人类进步🛄事业作出中印两大国的🆑应有贡献。(完）赶快预警：8050网🌒神马影院可能带来🎐系统性风险。中新网银川8月20日电 (记者 李佩珊)这几日，宁夏中😲卫市小台丰蔬菜种植有限责🎽任公🔡司包装加工的硒砂瓜经中🌌卫海关查验放行，已经在运往阿联🐤酋首都迪拜的🧒路上。首🧠批出口硒砂瓜共计1163箱约24吨，该批货🚕物预计在海上漂泊20余天后正式“登陆”，为当地消费者🎊带来甜蜜和清凉。海关🙈工作人员对首次出口中东地区🌟的硒砂瓜开展现场查验。　中卫海关供图　　硒砂瓜又称为“戈壁西瓜”“石头缝里长出的西瓜”，主要产区位于🚗中卫市香山乡，该地区年均降雨🚁量不足200毫米，蒸发量高达2400毫米，昼夜温差大，土壤富含氨基🛫酸和锌、钙、钾、硒等元素，得天独厚的🛤气候环境和土壤条⏸件孕育出了硒🛅砂瓜脆爽香甜、果肉细腻的😅独特口感。2024年，在中国果品区域🏌公用品牌价值评估中📃，“中卫硒砂瓜”品牌价值达35.98亿元，入🍆选中国农业品牌目录2024年农产品区🆓域公用品牌。　　“硒砂瓜能走出国🚖门，多亏了海关🔂手把手指导我们完成硒🔏砂瓜种植基地😕的果园和包装厂的注册🖌登记。”中卫市小台丰蔬菜种植🔛有限♎责任公司负责人孙波表示。据悉，中卫海关建立“专员服务”机制，专人一对一🔃为企业宣讲政策，深入田间地头“送教上门”，面对面📂指导企业开展🗯注册登记和备案工作。　　为帮助特色农🐩产品持续擦亮品牌，不断开拓🏴国际市场，中卫海关围绕新🌾鲜水果出口检验检疫，统筹安排监督抽检、风险监测、年度核查等⛎任务，帮助企业更好地🍁掌握备案基地管理、质🛳量安全管理体系、农🚉业投入品管理以及检验检疫等方面🍋的有关要求，不断🍮提升备案基地的规范化运营水平，确保出口🔁产品的质量安全和稳定供应。同时，海关部门与地方商👣务、农业农村等多部🚘门联动，将🤝监管与服务贯穿🚂于产品基地备案、种植、加工、出口😯销售等企业生产各关键环节，给予企业“全方位、全链条、全流程”指导和帮助。　　2024年以来，中卫、固原等地已有10余家企业完成出🐌境新鲜水果果园/包装厂注册登记，其中5家出境新鲜水果💗果园和2家出境新鲜水🏦果包装厂顺利通过审核💀，水果类别🍍包含苹果、西瓜、香瓜、甜瓜等，结束🏎了本地区长期无注册🚇果园及包装厂的局面，为后续本地区优🦄质水果走向😪国际市场奠定了坚实基础。(完)

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Amy Ried/Estelle Lacroix/陽木可憐/長谷川優莉亞

（青岛日报／观海新闻记者 Ed）