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　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合理饮🎫食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格限制动物🌑内脏、海产品和肉🚠类等高嘌呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆🧠类及豆制品(肾功能不全者须🔥在专科医生指导下食用)。最新研究提示，适量食👆用豆制品对血尿🌀酸影响相对较小，但仍需注意总❣蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心🍲肾功能正常者需维持适当✅的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能📻不全或心功能不全者，需根据➡医生建议调整饮水量，避免过量饮水加重负🥔担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本⛱身对健康不利；戒烟，同时避免被动吸烟。

　　4.适量摄入富🔻含钾元素及维生素C且果糖含量较低的水果，可能🖥有助于降低痛风发作风险。如高尿酸者可适🧗量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在🌔正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周🥓至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有氧运动。运动中应当避免🐽剧烈运动或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言🖇终结站科普小组

　　审核：国🏆家健康科普专家库成员、河北北😁方学院附属第一医院内分😏泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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据8月17日央视新闻报道✳，随着🛀人工智能技术的快速发展，AI应用已深👎入渗透到社会生活的各⏯个领域。从智能客服🥄到内容创作，从医疗👕辅助到金融分析，AI正🐅在重塑我们的信息获取方式⬇和决策模式。然而，近期频频出现的AI“信口开河”现象，却🔻给这项技术的健康发♐展蒙上了一层阴影。当AI开始“一本正经地胡说八📬道”时，我们不得不正视🐗其背后潜藏的👨技术伦理危机。　　AI“信口开河”的表现🕵形式多种多样，但归纳起来主🧤要有三类典型特征。一是时空错乱，如💜将相隔数月的事件强🛸行建立因果关系；二是价值🥗观偏差，如在涉及历史📷文化的问🌅题上表现出明显的错误倾向；三是无中生有，包括编造学🛣术文献、虚构新闻🆚事件等。这不仅暴露了😡当前AI技术的局限性，更反映出⚡我们在技术伦理建🔟设上的滞后。　　深入分析AI“信口开河”的成因，需要从技术、数据和监管三个维🍙度进行考量。技术层面，当前主流的大语言😋模型的工作原理🎤是更擅长“模仿”而非“理解”，这从根⛵源上导致“说谎不脸红”。数据层面，训练数🗒据的质量直接影响AI的输出质量，而现实🥀中存在的数据污染、文化偏见等👁问题已经影响了AI的输出内容，有报道显示，0.001%的虚假文本🎣可以产出7.2%有害信息。监管层面，行业标准💜的缺失和伦理审查的不🔘足，使得一🗂些存在明显缺陷的AI产品得以流入市场。　　AI“信口开河”的危害不容小觑😓。在信息传🎌播方面，AI生成的错🗄误内容可能导致🌃谣言蔓延；在文化认知方面，带有偏见的输出🍇可能影🍮响用户的价值判断，如有智能手表告🍻诉儿童“中国人不聪明”等；在社会治理方面，虚假信息的泛滥可能📻扰乱公共秩序或😯公共决策。更值得警♏惕的是，这些风险往往具有🌾累积性和隐蔽性，其负面💅影响可能在长期使用🌩中逐渐显现。　　解决这一问题，需要构🦒建全方位的治理体系。首先，技术研🧗发者应当建立更严格🦍的数据清洗机制，引入事🕡实核查模块，完善模型的纠♑错能力。其次，监管部😪门需要加快制定AI内容治理规范，建立分级🚠分类的监管框架。再次，行业组🐪织应当推动建立统一🏸的伦理准则和技术标准。　　值得欣慰的是，这些问题已经🔟引起各方重视。近期，国家网信办等🥇七部门联合公布的《生成🕡式人工智能服务管理暂行办法》，明确要求提🥫供者应当对生成内容进行标识，并对其真实🚐性负责。　　技术发展总是伴🚡随着新的挑战，解决问⬅题的关键不在于否定技术，而在于完善🎆治理。只有当技术创新与😴伦理建🔌设同步推进时，AI才能真正成🏭为造福人类的工具。这需要技术开发者保👰持敬畏之心，监管部门把好安全之🉑关，普通用户擦亮➿辨别之眼，共同🔯构建健康可持续的AI发展生态——技术向善，方得始终；伦理先行，方能致远。【成人影视是否合规】胧机生物科📁技制造厂特别企划《琪琪看片app软件》融合hangyeyingyong调查内容，还原苹果看片app软软行业内幕，情节借鉴2025年08月25日真实偷拍案，镜头大胆，观看需🛣实名认证开启。国务院国资委近🥠期正式发布首批😕40项央企人工📐智能战略📧性高价值场景，推进“国资央企人工智能📁战略性高价值场景库🏽”建设。　　“人工智能正加快❗重塑全球产业格🤹局，推动人工智能与实体经🍭济深度融合是‘必修课’和‘必选项’，国资央企🌡要围绕服务国家战略，紧盯前沿发展态势，发挥资源和场景⏯优势，坚持发🏺展和安全并重，实现技术紧追和应🥁用领航双向发力，协同各方力量，共同🧢推进人工智能高质量发展。”国务院国👋资委党委委员、副主任李镇强调，要进一步推动战🆔略性高价⏩值应用落地，强化顶层设计、深度融合实体经济，挖掘建设战略🍤意义强、经济收益高、民生关联紧📐的战略性高价值场景，打造人工智能+科学、生物医药、新材料研发、新型工业化、具身📉智能等应用标杆。　　高价值的应用场景✴是人😵工智能发挥效能的核心载体，决定着技🧒术落地的价值限度，为技术🦊成果转化提供实践土壤、为实现技术赋能产🎒业提供关键路径。此次发布🚙的首批央企人工智能战略性高😹价值场景，涵盖工业制造、智慧能源、钢铁冶金、矿产勘查、材料研发、医药医疗、交通物流、信息通信、智慧建筑、智慧农业😖等重点领域。　　中国高铁🎆跑出中国速度，综合气💁动性能优良的外形🍞设计是高速列车🐎研发的关键核心技术。针对高速列车🥊外形设计中的大😈批量空气动力学🚅仿真需求，中国中车🦒集团研发中🎡国首个高速列车空🌔气动力学智能化仿真大模型。中车斫轮·风驰仿真大模型🆒采用数据驱动✒的建模方法，以我国高速🌲动车组20余年自🏆主研发过程中积累的数⛑据为基础，进行大模型🔠训练和优化，从而替代🏺传统的流场仿真，简化了仿⛴真建模过程。其与传🈯统仿真方法精度相当，仿真周期由超算🐃资源的天级缩短至单机显卡的10秒级，整体仿真效率📞提升30倍以上，推动🤳我国高速列车外形🐧设计从经验驱动向数据驱动📕转型。　　中国中车集团😄科技质量与信息化部数字化🥝创新处副处长陈鉴🚹表示，中车斫轮·风驰仿真大模型😗关键技术全🤤栈自主可控，目前已完成算👸法封装、高质量数据集建设、算法精度和效率验证。未来可应🔷用于动车组的头型、转向架、车体断面等整🏏车和部件的气🍌动性能快速评估和设计方案🛸迭代优化。　　氦🔹气是一种重要的战略物资，聚酰亚胺🖱是提取高纯度氦气膜材料的⛳关键原料，实现其自主研发🧘对缓解我国氦气资👷源短缺具🐷有重要意义。中国石化北京🍯化工研究院通🔦过智能模型训练，自主开发🏞出聚酰亚胺材料智🍒能化设计平台。该平台💑可以定向生成新型分子结构设🖨计方案、准确预测🍭新材料的气体分离性能等参🔆数，使科研人🌅员能够定向筛选❗最优方案进行实🆓验验证，对气体分🆔离性能的预测平均准🈸确率超过90%。　　中国铁建基于🍇其自有人🆚工智能计算中心提供的国🍋产化算力、硬件和推训平台，融合➰人工智能与盾构技术，集成智能辅助选⬇型、智能施工组织、盾构智😚能诊断等八大功能模块，构建了多🔠源数据融合、多工序协同、多模型推理的智🍀能建造新范式，相关场景已成功🍇应用于甬舟、成渝、深江铁路等20余个工程。　　此外，国家能源集团“智能煤质快速🏩检测技术应用煤炭🧕全产业链场景”通过“近红外+X射线荧光+激光”的多🖲模态感知方法，推动🐈煤炭质量检测全景、真实、准确、快速、透明；国药集🙈团中国生物通过深度挖掘mRNA核酸序列间的潜🗓在关系，依托国药云构建了“算力底座+AI模型+实验验证”三位🍥一体的技术体系，已🐌通过该技术体系支持所属企🥉业数十款mRNA疫苗的序列优化，不仅加快了疫苗🔖和创新药物研👏发进程，更推动了关键技术🍝自主可控。　　对于😷国资央企推进人⚓工智能战略性高价值👾场景应用，中国🔣企业联合会特约高级研究员🈸刘兴国分析，央企充分发挥🐶需求规模大、产业配套全、应🔔用场景多的优势，强化战略意义、综合价值、民生关联等维度导向，带动各方加快🍣场景挖掘落地，坚持应用牵引，加强开放协同和开🎌放合作，加快✋应用领航推动AI赋能千行百业，有利于促😿进高质量发展。　　据记者了解，下一步，国务院国资委将🛺深化推进央企“AI+”专项行动，坚持自立自强，突出应用导向，推🤷动人工智能健康有序发展。以“国资央企👊人工智能战🍛略性高价值场景库”为基础，推动央企持续挖🤐掘、积极开放行业🎐核心场景，协⌚同各方共建共享，深度融合📫人工智能科🅾技创新与产业创新，打造应用标杆，助力传统🙈产业提质升级，开辟战略性新兴🔴产业和🥕未来产业发展新赛道，推动“盆景式”试点落地到“雨林式”规模应用。(经济日报记者 周 雷)地核传来1878840Hz华夏时报脉冲！范启：或是你懂🈶的剧情新上线揭秘：片源更🏵新幕后不为人知的秘密🦖文明求救党的作风🕎就是党的形象，关系人心向背，关系党的生死存亡。习近平总书记指出，作风建设是永恒🔮课题，要标本兼治，经常抓、见常态，深入抓、见实效，持久抓、见长效，通过立破并举、扶正祛邪，不断巩固和扩大已经🐘取得的成果，努力以优😞良的党风政风带动全社会风📥气根本好转。面对作风问🙄题的顽固性、反复性，我们应深刻🌤把握作风建设📤的内在规🏳律与时代要求，将“常”与“长”二字铭刻于心、外化于行，以坚如磐石的🦗决心🥚和久久为功的韧劲，持续推🤫动党的作风建设向好。　　日常监督须常在📮，织密无死角防护🚆网。作🎲风建设是攻坚战，也是持久战。必须让监🍝督如影随形、无处不在。健全完善日常😉监督体系，将监🛢督触角延伸至权力🦖运行的每一个神经末梢。聚焦“关键少数”，紧🍱盯重点领域和关键环节，加强🍳对权力运行的制约和监督，让人民监督⏳权力，让权⌛力在阳光下运行。综合运用谈心♊谈话、督导检查、信访举报💔等多种方式，抓早抓小、防微杜渐，使🚎监督真正成为带电的“高压线”和坚固的“防火墙”。　　教育须常新，筑牢思🤜想根基堤坝。从思想根源上看🚩，作风问题往💼往源于理想信念的动🛵摇和宗旨意识的淡🛴薄。坚持不懈强化🕤理想信念教育，引📣导党员干部从党的百年奋斗😓历程中汲取精🗽神滋养，不断筑牢信仰之基、补足精神之钙、把稳思想之舵。持续深🔅化党纪学习教育，让党员干部知敬畏、存戒惧、守底线。创新教😟育方式方法，善🕟于运用正反典型案例开🐹展警示教育，用身边🥅事教育身边人，使党🎈员干部受警醒、明底线、知敬畏，真正将优良作🛷风内化为价值追求、外化为自觉行动。　　作风建😺设永远在路上，永远没有休止符，必须抓常、抓细、抓长，持续努力、久久为功。必❣须保持高度警惕，对歪风邪气🏴坚持“零容忍”态度，做到露头就打、反复敲打。紧盯“四风”老问题和新表现，深挖细查改头🌐换面、潜入地下的隐🚞形变异问题。对群众反映强烈🧤、损害党的形象和群🧢众利益的作风顽疾，要出重拳、下猛药，发现一起、查处一起，绝不姑息迁就。坚持纠树并举，在严厉惩治不正之🚹风的同时，大力弘扬新风✋正气，推动化风成俗，不断巩固🚻拓展作风建设成效。　　制度体💄系须长立，扎紧🍰管权治吏笼子。将作👞风建设中行之有效的做🚀法和经验及时固化为制🛳度成果，形成系统完备、科学规范、运行有效的制度体系。围绕权力运行的监⛏督制约，进一步完善决🥃策机制、执行机制、监督机制，把权力关进🎣制度的笼子里。特别是要聚🛵焦作风建设的🔋关键点、风险点，锲而不舍落🎵实中央八项规定精神，健全防治形式主义、官♒僚主义制度机制，使制度的篱🌋笆越扎越紧、越扎越密，为作🎺风建设提供坚🚏实的制度支撑。　　“天下之事，不难于立法，而难于法之必行。”我们的制♑度不少，可以说基本形成，但不要让它们形同🦎虚设，成为“稻草人”。必须强化制度📕执行力，坚持制🚒度面前人人平等、执行制度没有例外。加强对制度♌执行情况的监督🏦检查，严肃查处有令👧不行、有禁不止、阳奉阴违💂的行为，确保各项铁规发🔇力生威。领导干🌒部要带头学习制度、严格执行制度、自觉维护制度，形成一级带一级、层层抓落实的👻良好局面，让🌾遵规守纪蔚然成风。　　文化涵养须长久⏸，培厚清正廉洁沃土。作风问题本🌗质上是党性问题，需要深厚文化土壤🍡的滋养。大力弘扬党的⛸光荣传统和优良作风，传承红色基因，赓续红色血脉。发展积极健📊康的党内政治文化，倡导清清爽🦍爽的同志关系、规规矩矩的上下级关系、“亲”“清”新型政商关系。加强廉洁文化建🐽设，深挖中华优🐣秀传统文化、革命文化和➗社会主义先进文化中的廉洁元🤯素，引导党员干部修🌱身律己、廉洁齐家，自觉抵制歪风邪气，营造崇廉尚洁、风清气正的🌅良好政治生态和社会氛😳围。　　推🏿动作风建设向上向好，须将“常”“长”二字贯通融合，一体推进。“常”中有“长”，以常态之功促🌵长效之治。“长”寓于“常”，以长效🕵之制固常态之效。健全💫完善的制度体系、刚性有力的执行🚏保障、深厚持久的文化涵养，为日常的监督、教育、纠治提🐸供了稳定遵循和有力支撑。制度的🧓长效性确保了🈚监督的规范性、教育的系统性、纠治的精准性；文化的长久浸润😡则内化为党员干部的✒行为自觉，使遵规守纪、弘扬正气成为一种👇习惯和本能。长效机制的建🐡立，使得作风建设不🚥再是“一阵风”，而是嵌入日🦇常肌理，融入组织血脉，确保常态之功📢行稳致远。　　创新驱动“常”在“长”新，激发源头活水。面对作风建设的新🧕形势新挑战，必须与时俱进，勇于创新。积极运用大💕数据、人工智能等现代💳信息技术赋能监🎒督执纪，提升💠精准发现和处置问题的能力。探索🚣建立作风建设效果评估反馈机制，及时掌握新动向、解决新问题。深化运用“四种形态”，落实“三个区分开来”，保护干部🕥干事创业积极性。创新廉🖌洁教育载体和形式，增强吸引力感染力。通过持续创新，不断为作🍿风建设注入新的活力，确保“常”“长”之道在📗时代发展中永葆生机。　　作者：刘党英(信阳师范大学纪💷委常务副书记、副教授)　　《光明日报》(2025年08月20日 02版)

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王纲/汉宣帝/奥斯曼/张南庄

（青岛日报／观海新闻记者 吕翔）