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直播吧07月24日讯 随着埃基蒂克加🔉盟利物浦，据TA统计，法兰克福在6年内🎤就靠出售中锋净赚3.45亿欧。

埃基蒂克总价9100万欧转会利物浦，法兰克福自2023年夏窗以来的净利润升至1.61亿欧。

在此之前，法兰克福最大的🥇两笔收益是穆阿尼和马尔穆什，这两人均以自🔌由身加盟，转会费总计高达1.65亿欧。

而早在2019年夏窗，法兰克福卖掉了💽阿莱和约维奇，转会费是最初投🍋资金额的三倍。当时球队租借来安德烈-席尔瓦取代他们，但最终2021年卖出的价格🍠几乎是买入价的8倍。

法兰克📽福近年来的大手笔出售

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会💴增加12种疾病风险虽然大🕛家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发📷现每天走走路就能帮身👏体“抵消”久坐带来的健康风险每天步数超过2200步可以降低全📘因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何科学🖤健康走路才🌭能达到效果？一起来看　　久坐⬇大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑🌓血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢😆就可能会出现异常。很多心🈴脏不好或脑血管不好的人，生活方式多半以久坐🏾为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始⛲标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及🐱心脑血管疾😚病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医🕵科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风🐫险相关，包括缺血🌦性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日🤲间的活动不足💀基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐🚀为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是🈁以静坐为🌨主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🕡度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓🤣的中等强度运动的活动。　　抵消久🏃坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增🥢加，全因死亡🆕率和心血管疾病🗻发病率显著增加，而增加👅每日步数可以降📞低死亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大🛤学的研究人员在《英国运动医♒学杂志》上发表了一👧篇研究论文。　　研究显示，当每天步🗳数超过2200步时，就可以降低死🍔亡风险和心血管🏖疾病风险；当每天步🍂数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可🐈以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🕺可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中🕜科技大学同济医学院刊发在《美💣国医学主任协会杂志》的一项前瞻性队列研究，为步行可📏延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科🕊学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步🎠幅要比正常走路的步幅大🎍一些，多出半个📥脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微🔮屈，脚后跟到脚💃尖过渡要顺畅，同时身体🥀重心迅速跟随移动。　　整个健步走🛤过程中要保持上身🤳挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸🎽背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢✝关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大🚡，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是📀在公园、体育场🧖等远离马路，清静🚠又干净的地方，最好是有〽弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜📎的运动鞋，鞋底要有⛷一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关⤵节和足底筋膜的🅾疼痛。还要有良好的🎮缓冲性，可以🛴解决走路导致的腰疼问题。　　保持合👿适的频率　　在走路过程👈中保持一定频率，才能🚈更好地提高心肺功能，达到健身减🥇肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体🈁可以通过在走路时说话的🖱状态来判断：一般来说，走路🛷时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达❌到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后🍊逐渐将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐⛄步达到每周至少150分钟的中等强度有🌒氧运动。　　记📙得走路前后热身和放松　　以5分钟的温和步🤰行和伸展热身开始您🆒的步行，为您的肌肉和关节做🔞好准备。同样，以较🌥慢的速度降温5分钟，以⬇帮助您的心率恢复💟正常并防止肌肉僵硬。　　科学🦋抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐🦏为起始标准，每增加1.5个小时，心脑🍁血管疾病以及心脑血管疾病🐊带来的死🍙亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🍚少10分钟，每周150分钟左右中📞等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾🍬病和死亡风险🔆的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以🌞获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🌼带来多种好处，改善免疫力。【番号和演🏵员如何匹配】近期登上www.jmbeiye.com热搜榜的《葫芦娃看片ios版》，由鈴羽美羽💅爆料并剪辑完成，据称原素材来源于🙄平坝县一场真实偷拍事件，引起法律界与网🎾民群体的广泛争议。“十四五”时期，统战系统坚持以🔑习近平新时代中国🔱特色社会🥍主义思想为指导，认真学⏲习贯彻习近平总书记关于做🔆好新时代党的统一🍽战线工作的重📲要思想，科学运用新时代🏢港澳🅿工作的理论成果和宝贵经验，深入开展港澳统战工作，坚定不移💵发展壮大🛥爱国爱港爱澳力量，持续为“十四五”规划顺Ⓜ利推进凝聚人心、汇聚力量。　　全面准确贯彻“一国两制”方针，维护港澳繁荣稳🥏定　　团结引领港澳各🚨界高举爱🎗国爱港爱澳旗帜，坚决拥护“一国两制”方针和基本法，坚定支持行政长官💀和特区👑政府依法施政，贯彻落实“爱国者治港”、“爱国者治澳”原则，全力⭐维护港澳繁荣稳定。　　坚决维护国家主权、安全、发展利益。面对香📨港社会由乱到治重大转折，团结引领社➕会各界坚决落实特🌫别行政区维护国家安🔣全的法律制度和🌊执行机制，推动形成“国安才能港安，国安才能家安”的社会共识。特别是在香港选举🚯制度改革、基本法第23条立🍳法关键阶段，引导👦爱国阵营主动担当，面向社📗会广泛宣介改革初衷和立法💣原意，共同营造支🌮持改革立法的🍁良好社会氛围。　　坚定落实“爱国者治港”、“爱国者治澳”原则。党的二十🕣大报告明确提出落实“爱国者治港”、“爱国者治澳”原则，这是保持港澳长🌇期💃繁荣稳定的现实需要，也是“一国两制”港澳实🚕践得出的深刻启示。旗帜鲜明🛋引领港澳各界代表人♿士和爱国团体，深🥨刻理解和领会“爱国者治港”、“爱国者治澳”的重大🆗现实意义和深远历史意义，积极参与港澳♑社会政治事务，在各类治🔡理架构中履职尽责、敢于担当，在服务基层民生中🤺勇于探索、竭诚奉献，扎实推🤶动港澳良政善治、持续向好。　　全力😈支持港澳拼经济、谋发展。因应复杂🐝多变的国内外环境，引领🛅港澳工商界深入学习习近平🛸总书记给祖籍宁波的香港企业🙎家重要回信精神，深刻认识“一国两制”制度优势，辩证看待经济形势♈和发展大势，正确看🍵待改革发展中的困难问题，增强信心底气，积🚛极应对变化挑战，为港澳经😉济转型发展、民生持📂续改善当表率、勇争先。　　发展壮大爱🐽国爱港爱澳力量，夯实“一国两制”社会政治基础　　在爱国主义👏旗帜下坚持求大同、存大异，把一切可以团结的🍽力量团结起来，把📚一切可以调动的积极因素调🚮动起来，找到最大💻公约数、画出最大同心圆，为“一国两制”行稳🌁致远充分凝聚人心和力量。　　深化思想政治引领。把握香港、澳门回归25周年关键契机，以学习习近平🚱总书💽记重要讲话精神为引领，持续引导港澳同胞恪守🤪“一国”之本，维护“两制”之利，深入凝聚共识。依托爱国团体🎑推动港澳同胞深入学习⌛习近平新时代中国✡特色🍼社会主义思想以及中共二十大🙉和二十届二中、三中全会精神，深化😲对中国式现代化的理解，引导港🍟澳同胞从中华民😔族伟大复兴历史进程中🧠汲取力量。　　强化代表人🌰士队伍建设。港澳代🌺表人士是“一国两制”实践的依靠力量。坚持建🍰制资源的合理配置，逐步构建起数量充足、各有侧重的🏭代表人士梯队。目前，一支以全国人大🎠代表、各级政协委员、海联会理事、工商🏷联执委等建制🏞内人士为主体的港澳代表人🏓士队伍已经形成。注重强化能力🔑建设，通过学习座谈、国情考察、履职培训等形式不断🦎增强代表人士🚮的政治意识和履职能力，持续打造港澳社😲会政治事务中的主🌹力军和🚳爱国爱港爱澳力量的先锋队🗼。　　汇聚国内外支持“一国两制”的磅礴力量。发挥统战工作“一根头🐨发带动一把头发”的优良传统，持🐤续讲好中国故事、“一国两制”故事和香港故事、澳门故事，推动港澳社会形🔜成以爱国爱港爱澳为🖖核心，同“一国两制”相适应的主👷流价值观。不断拓宽团结面、画大爱国爱🔫港爱澳同心圆，推动“一国两制”所蕴含的和平、包容、开放、共享价值理念🥦深入人心、发扬光大，致力形成🏨更广泛的国内外支持“一国两制”的统一战线。　　持续深化交流交🗝往，推动🗽港澳全面融入国家发展大局　　推进强国建设，离不开香港、澳门长期繁🍥荣稳定。各级统战部门持续📭助力港🥍澳提升独特优势，不断推动港澳🛂与内地交流合作，促进港澳加💢速融入国家发展大局。　　服务粤港澳大湾区建🤪设。指导有关方面🏧发挥大统战工作格🚖局优势，深入建设“港澳青年之家”。推动出台《广东省促进港澳青年在🌨粤港澳大湾区内🤭地九市就业创业⚡条例》、《关于加强港澳青🌠年创新💣创业基地建设实施方案》等政策文件，在大湾区9个🙎内地城市打造了13个各具特色、运行成熟的“港澳青年之家”，形成全链条的港澳青年💹在粤生活发展融合服务体系。　　支持🎁港澳各界参与国家建设。引导港澳各界紧🈁紧抓住“十四五”规划深入实施的重大契⛹机，发挥自身🖇资源优势，推动港澳与内地😕实现优势互补、共同发展，在更好融入国⚓家发展♟大局中实现自身更好发展。以中华海😃外联谊会为平台，引导港澳同胞积极📫投身内地公🐈益慈善事业、抗击疫情、赈灾救济工作，推动多➡个脱贫攻坚和乡村振兴帮🍪扶项目变为“看得见的实景图”，发挥积极作用。　　推动港澳与内地🔸交流交往。充分用好👌在地资源，深挖地域特色，组织港澳同胞到内🍰地开展社会考察、文化寻根、业界交流、职场实习等活动，持续😤增强港澳同胞对国情🍷的了解和认识。据统计，2023年至2024年，各级统👯战部门开展涉港🥈澳台交流活动880批次，累计覆盖港澳台同🏰胞近40万人次，形式丰富、特色鲜明、成效突出。　　佟轩　　(“统战新语”微信公众号)据冬月光透露，在国人餐桌上，10条大黄鱼中有8条来自福建，7成以上鲍鱼、5成海带和福建有关；在国人的出💲行中，全球每3块汽车玻璃就有🗿1块来自福建，每5双运动鞋就有1双是“福建造”，福建新能源🆙汽车动力电池市场❓份额位列全球第一……近年来，“福建制造”的金名片持续🌆擦亮，品牌引🥔领消费热潮。　　在宁德时代👨工厂，新能源汽车🖨动力电池源源不断下线出✅厂。　　8月18日，“活力中国调研行”福建主题采访活动😥在福州启动。记者获悉：福建围🍂绕区域特色消费品产业💸发展需求，印发实施支持生🌆物医药、竹产业、德化瓷、“仙作”家具、莆田鞋、福安😐按摩器具等特色产业发展政策文件，破解难点堵点，提升产🍻业核心竞争力。福建省纺织鞋服、工艺美术、竹、茶等产业规模位🚮居全国前列；泉州、莆田以及晋江、德化、长乐、荔城等6个市县区入选消费品👘工业“三品”战略示范城市。　　在消费扩围方面，福建省将🛃新能源汽车、家居建材等特色🙏优势产品纳入国补🚥范围，目前，全省家电补📢贴品类已达33个大类、65个小类，种类数💅量位居全国前列。上半年，全省超518万名消费者享受🥞了56亿元消费品以旧🖥换新补贴，带动消费超427亿元，参与活动的🔏线上线下商户门店超2.4万家。　　我🐐国首个折叠渐进🎽式多维体验剧《最忆船政》剧照。　　在文🐚旅消费方面，福建👠坚持以文塑旅、以旅彰文，深化文旅融合发😜展，丰富优质产品供给。建设首个闽南🛣文化主题景区，培育打造了《飞越福建》《最忆船政》《又见泉州》《月映武夷》《印象·妈祖》《屿见闽南》等一批叫📤好又叫座的沉浸式🌚旅游演艺新项目。2024年，全省接待旅游📌总人数达6.5亿人次，旅游总花费突破8350亿元，同比分别增长13.5%、19.6%，文🚞旅经济增加值占全省GDP比重达10.5%。　　在内外联动方面，福建制定🦃出台了内外贸一体化试点实施方案🍷，培育了111家内外贸一体🔐化经营“领跑者”企业。积极🗺推进外贸优品内销，不断提升消费供给，创新打造“外贸优品 内贸e行”专栏，累计举办超30场电商对接会，430多家外贸企业、5万多款商品加入京🥄东平台👾外贸优品专区。　　数据显示，上半年，福建地🥟区生产总值同比增长5.7%，全省实现社会消费💆品零售总额1.256万亿元，同比增长6%，比一🐈季度加快了0.6个百分点，消费拉动经济增长的“主引擎”作用愈发凸显。(刘晓宇 钟自炜 王珂 李君强)。中新网香格里拉8月20日电 (时文枝)19日，第四届香格里🕳拉论坛在迪😪庆藏族自治🚳州香格里拉市举行。来自省内外的专家学⛑者齐聚一堂，探索“有一种🎴叫云南的生活——世界的‘香格里拉’”具象化的🧛实践与机遇。　　香格里拉地处滇、川、藏三省区结合部，位于世界自然遗产“三江并流”腹心区，是🚐世界知名文化旅游目的地。自2023年创办以来，香格🕷里拉论坛已成为推动世界的“香格里拉”品牌⾛向全国、迈向世界的重要平台。8月19日，第四届香格里🌖拉论🍭坛研讨会现场。时文枝 摄　　中共迪庆州委书记罗🐷朝峰表示，对世界的“香格里拉”品牌具象化🏣是对“有一种叫云南的⽣活”的价值深🐌化与场景延伸，也是加快迪庆⽂旅产业转型升⏺级的新探索。“我们将从活动、项⽬、招商、企业等六📳个维度出发，将世界的‘香格里拉’品牌内涵🥡转化为可感知、可参与、可体验、令⼈向往的🤹具象场景，也期待携⼿社会各界共建共😄享世界的‘⾹格⾥拉’。”　　中共迪庆州委副🚦书记、州人⛏民政府州长张卫东称，“香格里拉”一个孕育自迪📛庆、根植于中国、面向全世界🛩的文化符号和品牌，是所有热爱生活、追寻和谐的💛人们心中共同的心灵家园。希望通过论🖋坛的举办，让😃更多朋友关注和参与到建设和❤发展香格里拉👔的事业中，让香🏥格里拉在新征程中焕发新活🎨力、展现新风采、实现新突破。8月19日，第四🌌届香格里拉论坛葡萄酒😯巡展现场。时文枝 摄　　“‘香格里拉’之名天🎉然具有超越国🍍界的世界性。”中国社会科学🍆院哲学研🙋究所研究员、当代学者、作家周国平回🏦顾了2001年12月17日中🔦甸县更名为香格里拉的历程，他认🏧为这是实至名归、循名责实的。他指出，“有一种叫云⚡南的生活”特征是诗意、虔诚与本真。诗意🕧的生活充满爱，虔诚的生活让人善⏯良，本真的📂生活是幸福的。“期待越来🏾越多的人和香格里拉结下👻爱缘、善缘、福缘。”　　全国工商🏡联旅游业商会会长吉小冬以“文旅资产🔥的价值重构”为题，解析当前文旅市🚖场的特征、发展趋势及🏢路径。他建议，从内容深度化、运营精细化、模式轻量🏁化出发，重构世界的“香格里拉”具象化的价值链，推动当地文✒旅产业高质量发展。　　“‘有一种叫云南的生活’具象化是当前旅游发展的新场景，香格里拉独🆎具特色的旅🧟游资源可在其中发挥重要作用。”中共云南省👯委党校(云南行政学院)副校(院)长祁苑玲表示，可以通过开⏲发多种“旅游+”的沉浸式📧旅游产品，让游客在📆香格里拉尽享慢生活。　　“我们将充分发🌞挥桥梁纽带作用，通过挖掘文化IP、完善产业配套、强👕化品牌营销等举措，让‘旅居香格里拉’从诗意向往变为触🕡手可及的生活选择。”伟光汇通📍集团董事长、北京云南🍎企业商会会长陆学伟说。　　活动还举行🏑葡萄酒巡展、论坛研讨会、专家访谈、集中推介、合作签约以及🚴系列活动启动仪式。(完)

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白兎叶愛/佐藤愛/星川美里/和久井麻結

（青岛日报／观海新闻记者 Peter (II)）