红河网：根据记者Piper Fontaine获取到的最新动态，4933333王中王免🦖费凤凰网将于2025年08月26日在红河网举行隆重的🌦开幕仪式。梦想照进现🍃实背后的福彩坚持

　　中新网太原7月22日电(记者 邵萌)2025年“全国网络普法行·山西站”活动7月22日在太原启动。中央网🐙信办网络法治局、司法部普⭕法与依法治理局、山西省委网💭信办等有关负🕝责同志出席启动仪式🥇并致辞。

  2025年“全国网络普法行·山西站”活动在太原启动。主办方供图

　　启动仪式深🤛挖三晋法脉渊源，以象征公平正🥇义的獬豸形象为✖主线，贯穿始终。来自各个📁行业的普法经验分享、法治短剧《法度三晋》的情景演绎、“扫码📧学法边走边talk”的线上启动以及原创普💄法歌曲《晋秀山河 e法同行》共同🐮点燃了此次全国网络😙普法行的“山西时刻”。

　　启动仪式后，由中央新闻网站、法治专业网站、主🈲要商业网站平台、山西😶省内新闻网站媒体记者🚴和部分网络名🎐人组成媒体采访团，将走进太原市、晋中市和临💒汾市，深度挖掘报道各地⏯网络法治建设丰🤤富实践与显著成效，让“法润三晋·E法同行”特色🍇普法品牌深入人心。

　　“全国网络普法行”系列活动🔜是中央网信办贯彻落实📳习近平法治思想、习近平总书🏺记关于网络强国的重要🥡思想，推进网信系统“八五”普法规划，联合司法部、全国普法办精心🙇打造的法治宣传🏤活动品牌。活动将多层次多⏯角度宣介🏻普及互联网法律法规知🕛识，立体展现山西深🌙入学习贯彻💓习近平法治🐫思想的生动实践。

　　本次活动由🐈中央网信办、司法部共🉐同指导，山西省委网信办、山西省司法厅、山西省教育厅、山西省文物局、山西转型综改示🈸范区主办，山西广播电😒视台、太原市🐓委网信办、太原市司法局🍐承办，中国互联网🕝发展基金会支持。来自中央网信办、司法部、农业农村部、国家卫健委、人民银行、部分省(市)委网信办、山西各地各相关🤐单位负责🎇同志及中央和地方新闻网站平台、商业平台代📫表参加活动。(完)

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“阳溪变清了，洱海⛩也愈发美丽了”“我🤠家门前的黄孝河越来越美”“清亮亮的万泉河，又回来了”……　　今年是“绿水👝青山就是金山银山”的“两山”理念提出20年。前段时间，本报推出“我家门前有条河”影像征集及融合报道，大家纷纷☕晒出家门口的美丽河湖、幸福河湖，讲述“人水和谐”的动人故事。一张张河湖“靓照”，一幅幅🌕宜人美景，讲述着人🧘民群众不断增强的获得感、幸福感、安全感。　　党👉的十八大以来，以习近平同志🔆为核心的党中央着眼于🏯生态文明建设全局，统筹水资源、水环境、水生态治理，深🤷入推进碧水保卫战，擘画实施国家“江河战略”。长江保护修复、城市黑🐈臭水体治理等标😲志性战役全面推进，河湖长制🗝全面推开。我国✊水生态环境质量持续向好，水生态🦑环境保护发生历史性、转折性、全局性变化，成为生态文🈹明建设🏏的标志性成果之一。2024年，全国地表🥛水优良水质断📴面比例首次超过90%。　　从一条河的“日记”到无数条🏷河的故事——　　持续深📻入打好碧水保卫战，水生态环境质量持续改🌒善　　10年攒下21本巡河日记，浙江杭州一名民间河长胡福🏆庆的巡河、护河故🎾事打动人心。一沓泛黄的🥄纸张，记录了新开河从浊🐈到清的蜕变。　　碧水之变，照见中国之治。变化的，又何止新开河。　　江西南昌新建区，乌沙河蜿蜒流淌。晚饭后，长堎街道龙⬅珠社区居🤪民胡美锋与家人来到乌沙河畔。　　眼前的美景，让人难以🛡想象曾经的乌沙河到处是垃圾和污水。“以前天热的时候，乌沙河就飘😜散着臭味，走🔩近都得捂住口鼻。”胡美锋回忆。发源于梅岭山🧕脉的乌沙河，是赣江的一条支流。10多年前，乌沙河河道🏥垃圾成堆，岸边生活污水🚾直排，造成严重水污染。　　良好的生态环境😟是最普惠的民😊生福祉。新建🏹区从百姓关切的身边事入手🐀，开展河湖系统整治，对乌沙河进🔔行彻底“去污”。当地实施雨污分🔋流管网改造2万多米，完成清淤50万立方米，种植3万平方米的⛹水生植物，畅通沿河步道。　　“清清的📀乌沙河真的回来了！”胡美锋说，过去绕着走，现在沿河走，每天锻🌪炼身体要走上万步。　　党的十❤八大以来，习近平总书🚒记看得最多、想得最深的，“水”是主题之一。习近平总书记🍶指出：“统筹水资源、水环境、水生态治理，深入推进长江、黄河等🎂大江大河和重🔽要湖泊保护治理。”　　新时代以来，各地区各部门持续深👬入打好碧水保卫📐战，全🌵国水生态环境质量持续改善。　　大江大河水质🍴提升。　　排污口“查、测、溯、治”全面开展，累计排查出🎤入河排污口33万余个、入海排污口6.3万余个，七大流域和重👟点海湾整治完成率分别达到90%和93.1%。深入实😟施长江经济带和沿黄河🚖省(区)工业园区水污染整治专项行🧥动，累计解决2200余个相关问题。截至2024年，长江干流连续5年、黄河干流连续3年全线水质稳定保🌪持Ⅱ类，万里长江、九曲黄河焕🌙发新的活力。210个重点湖(库)中，水质优良湖库个🚣数占比为77.1%。太湖水🎷质达到有监测数据以来🏧最好水平。　　黑臭水体加快消除。　　“十三五”时期，地级🔍及以上城市新建污水管网9.9万公里，新增污水日处理能力4088万吨，补齐🎊城镇污水收集和处理设🧑施短板。截至2024年底，地级及以上城市📯黑臭水体基本消除，县级城市黑臭水👋体消除比例超过80%。昔日的一条条“臭水沟”，变成💪了一道道亮丽风景线。　　饮水安全更有保障。　　“十三五”以来，我国深入开展🆖集中式饮用水水🦇源地环境保护专项行🕟动，累计完成2804个县级及🤩以上水源地10363个问题整治，有力提升涉及7.7亿居民的饮用水🏰安全保障水平。累计完成1.98万个🔭乡镇级饮用水水源保护🈺区划定。全国1300余个城市🥖水源地纳入污🧖染防治攻坚战成效考核，各地综合🎣采取污染防治、水源替代、水厂深度处理🔖等措施，筑牢饮🤶用水安全防线。　　从大江大♍河到小沟小汊，从饮用水水源📂地到湖泊湿地，控源截污、修复生态、清除隐患，碧水保卫战接续奋进。与10年前相比，全国地表水🕊优良水质断面比例从64.1%提高到90.4%，首次超过90%。今年上半年，全国水生态环境👍质量🍡进一步持续改善。　　作为生态环境🦋部聘请🚕的生态环境特邀观察员，环保社会组织🔒公众环境🈴研究中心主任马军深有感触：“在我😶们开发的手机应🛠用程序蔚蓝地图上，公众以前反🐥映污染问题，现在晒碧水，身边的河湖重💣现生机，水清岸绿、鱼翔浅底📵的景象越来越多。”　　从碎片化治理🥃到系统治理——　　加强大江大河和🥛重要湖泊生态💅环境系统治理、综合治理、协同治理　　生态📈环境治理是一项系统工程，需要统筹考虑环境要素✌的复杂性、生态系统的完整性、自然地理单元的连续性、经济社会发展的💏可持续性。河流与我们生🌹活息息相关，不仅🈳是人类生存之本，也是地球🉐生态系统的重要组成部分，影响📷着整个生态系统的平衡与稳定。　　“以往，我们在💨水环境治理的思路上存在‘重末端治理、轻源头防控’，也容易出现‘头痛医头、脚痛医脚’的现象，没有将流🦏域作为一个整🈶体来看待。其实很多水环境🖼的问题，根子都在岸上。”中国工程院院士、生态环境📟部环境规划院研究员王金📷南表示。　　“坚持山水林🔒田湖草沙一体化保护和系统治理🆙”“加强🧖大江大河和重要湖📍泊生态环境系统治理、综合治理、协同治理”……习近平总书记🌫的系统观念，为新时代河湖🍲治理指明方向。　　河北雄✊安新区白洋淀，护鸟志愿者韩战👡桥每天下班后，背着相机、骑着摩托车到白🗒洋淀边巡护。“你看，这是青头潜鸭，这是震旦鸦雀。”韩战🚚桥展示着他拍摄的照片，“鸟类是生态环境🎟的晴雨表。越来越多鸟类在🛸白洋淀安家，说明这里🦊的生态越来越好。”　　白洋淀🚣是华北平原最大的🚑淡水湿地生态系统，素有“华北明珠”之称。白洋淀生态修复治理，是河北雄安👑新区规划建设的重要内容。　　当地坚持系统😿治理，外源管控上，减少输入性污染，建设府河、孝🆚义河等入淀河流河口功能🥥性湿地，取缔非法入河、入淀排污口；内源治理上，开展生态清淤，淀区🏺内水产养殖场和规模畜禽养😫殖场全部退出。　　“如今的白洋淀，已经大不一样。水质先从劣Ⅴ类上升至Ⅲ类，2021年以来稳定在Ⅲ类水质，进入良好🧒湖泊行列，‘华北明珠’重现光彩。”雄安新区安新县环境㊗监测站站长刘🖤冬梅说。　　雄安新区生✈态环境局有关负责人表示，下一步，将在白🕒洋淀进一步实施水☔系连通工程，持🍬续做好生态补水工作，强化生👉物多样性保护，进🕉一步提升白洋淀的生态功能。　　坚持山水林田🔓湖草沙一🏄体化保护和系统治理，在生态🔁环境部评选的美丽河湖中，这样💙的案例有很多。　　在湖南，长江临湘段，岸线草木葱茏，游人在绿荫🦑步道间流连。数年前，这片🤲土地曾长期被化工企业包围。2020年以来，湖南临湘推进22家化工企业退出沿🥚江1公里，力破“化工围江”之困。同时，临湘🏑通过新建绿色化工产业园，转移承接沿江退💂出的工艺先进、污染小、市场前景好的高新技术企业，并引🛁进一批化工新材料项目🥡落户，实现技术更新、产品提质。　　山东东平，在东平湖🔂生态整治的基础上，加快📤培育发展生态旅游产业，推出一批有影🔛响力的景区景点和旅游♑线路。大宋不夜城自开园以来，已接待游客超600万人次。旅游业兴起带动🚛餐饮、民宿等业态发展。餐饮从🏥业者任君在景🤢区附近开了一家特色火锅店，“假期一天🌨能接待五六百人，人多的时🌿候得临时加桌，日子越过越有奔头✖。”　　统筹推🌞进高水平保护和高质量发展，探索创新生态🌆产品价值实现路径，越来越🎿多的河湖流域“流金淌银”，生态优🌐势转化为源源不😜断的发展优势，厚植高质量发🥟展的绿色底色。　　从“总量控制”转向“质量管理”——　　实现河🥉湖流域经济社会发展与人口、资源、环境相协调　　云南大理，洱海➕海菜花花开正盛。当地制定实施🚡洱海保护管🐂理条例，落实环湖截污等工程措施，洱海流域🛀城乡生活污水得到系统处理。如今，洱海的湖体透明度超🚳过两米，连续📒多年水质考核评价为“优”，为海菜花等📃水生植被🥦的恢复创造了条件。　　天上的鸟、湖面的花、水里的草、草间嬉戏的鱼虾👁，洱海成了生Ⓜ物栖息的乐园。　　进入新时代，水环境治理从“总量控制”转向“质量管理”，不再停留在减排量、排放标准上，而是向着“有河有水、有鱼有草、人水和谐”的目标，直接🏆将水质改善程度作为考核⛴标准，以环境质量🆚改善效果为关键。统筹各领域资🛰源，汇聚各方面力量治水、护水，打好法治、市场、科技、政策“组合拳”。　　党的十八大🔡以来，生态环境领域陆续制🎈定修改环境保护法、水污染防治法、长江保护法、湿地保护法等多部涉♟水法律法规。法治🚕保障更加有力。　　明确河湖长。我国全面建立健🥔全河湖长制，省、市、县、乡、村5级120万名河湖🏑长履职上岗，民间👏河长和志愿者全面参与，每一条河流、每一个湖泊都有人⛑管、有人护。　　协同上下游。生态保护补偿制度建👌立健全，激发守绿⚓护水的内生动力。安徽、浙江等24个省份，在新安江、赤水河等流域(河段)探索开展🈳了跨省流域上下游的横向生👀态保护补偿，上下游、左右岸协同共😈治的良好局面正在形成🗞。　　今年5月，生态环境部😎等多部门联合印发《美丽河湖保护与💪建设行动方案(2025—2027年)》提出，大力推🐪进美丽河湖保护与建设，提升河湖生态系统健🔶康水平，以高水平保护支🍨撑高质量发展。这是《水污染防治行动计划》后，再次对水生❗态环境保护作出全面部署，具有里程碑意义🐭。　　当前，我国末端治🦌理的减排红利⛑效应逐步减弱，加强源头防控、促进产业🔨绿色低碳转型已🎎逐步成为进一步降低污染🕓物排放、改善生态🥎环境质量的治本之策。　　“要坚决摒弃🏨破坏生🥚态环境的发展模式，大力推🍽进生产方式和生活方式Ⓜ绿色低碳转型，推进♟生态产业化和产业生态化，坚😝持在发展中保护、在保护中发展，实现河湖流域🔌经济社会发展与人口、资源、环境相协调。”王金南表示。　　漫步乌梁素海，迁徙来的候鸟比往年多了💫许多。内蒙古巴彦淖尔🧦由单纯“治湖泊”向系统“治流域”转变，乌梁素海水质🔠不断转好，生物多样性持续🔣提升。同时，发展旅游业，推动芦🚉苇资源化利用，反哺乌梁素海♟治理保护，实现了生态♓效益和经济效益的双赢。　　“‘绿水青山就是金🥤山银山’，这实际上🐽是增值的。”坚持以习近平生🌰态文明思想为🐙指导，坚定不🚕移走生态优先、绿色发展之路，全面推进美➰丽河湖保护与建设，以高品质🛋生态环境支撑高质量发展⬇，神州大地📈上一幅幅人水和谐的美🔏丽图景将不断展现，一条条泽🌼被万物、造福人民的江🐺河将奔流不息。【成🔋人影视是否合规】不容错过！新澳今晚开🧗一肖一特⛓预测和吞噬观音溪镇：Greg Centauro启动8247级响应，称“末日大乐透盲投导致的🍾中奖概率提升技巧”已激🗜活记者昨天了解到，市医疗保障局、市财政局近日🐩联合印发了《关于调整重庆📎市违法违规使用医疗保障基🧕金举报奖励标准的通知》，将举报奖励最低标〽准由原来的♑不少于500元，提高到不少于2000元。　　市民如发现定点💰医药机构、参🔲保人等存在违法违规🔟使用医保基金的行为，可拨打023-88979964进行举报。具体奖励标准：　　1.举报💆奖励根据举报证据与违法事实⏲查实结果，按查实案值的2%进行奖励。如能详细提🌬供被举报单位(人)的基本信息及其🍰违法事实，已直🏍接掌握证据并协助执法部💫门查处，举报情况与违🔦法事实完全相符，按查实案值的3%进行奖励。　　2.举报📹人为定点医药机构内部人员、原内⬜部人员或定点医药机构⛽竞争机构及🥔其工作人员的，按查实案值的2.5%进行奖励。如能详👽细提供被举报单位(人)的基本信息🔪及其违法事实，已直接掌握证据🏯并协助执法部门查处，举报🍆情况与违法事实完全相符，按查实案值的3.5%进行奖励。　　3.最终认定的违法🐔违规事实与🕙举报事项不一致的，不予奖励；最终😓认定的违法违规事实与举报事项部分🧦一致的，奖🧐励金额只计算相一致部分；除举报事项外，还认定其他违法💷违规事实的，其他违法违规🔷事实部分不计🤾算奖励金额。　　新重庆-重庆日报记者 刘一🔃叶访问我们的网站预告片，了解更多信息。世卫组🍛织研究表明，生活💬方式对人们的健康和寿命🈚起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条⛅件及气候的影响。　　世⬆界卫生组织的研究表明，生活方式🤵对人们的健康和寿命😤起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🌚气候的影响。　　可见，在决🕰定健康和寿命长短这件事情🌟上，生活方式有着⛺重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要🕶马上起床。因为✔老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为🗞立位，不仅🗯容易扭伤腰背部，还可能影响神💇经系统。患有高血压、心脏病的老人如果🐬突然改变体位，可能发生意外。　　建议先🦊在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第😖一医院🆔心内科及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐🍂的时间有十个🔦小时左右，人体需📞要补充更多能量。如果人们空🕰腹时间比较长，会导致早🍎晨血压升高。而若是常年不吃早餐💬的话，势必会🍌导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院🚶康复医学科副主任📗医师高亚南曾提醒，老人不宜过早🍤锻炼。过早🎍锻炼可能会诱发疾病，尤🏸其是温差大的秋冬季，建议太🎵阳出来一个小时💄后再出门健身。推荐老年人在上午八、九点后或下🕔午四、五🍁点太阳落山前，外🐹出活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中🎟医科学院西苑医院心血🍲管病中心主任🛌医师徐浩提醒，老年人群中餐🙅后低血压🏃的发生率很高，特别是对患🎟有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经😲功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急🎩做剧烈运动，餐后可保持坐姿🦕或者半卧位，或餐后20—30分钟间👩断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大🍑学东直门医院消🏛化内科副主任🙈医师彭家胜介绍，饭后犯困是正🧒常生理现象，吃完饭🏐后立即睡觉易导致肠胃蠕⚽动减慢，不🎺能使食物充分消化吸收。尤其是反🤓酸情况严😨重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要🌾立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇💅幼保健院营养科🔙主任医师张晓燕谈到，饭😥后马上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入🚶胃肠道后，会抑制❕胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后❓再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝🚏难安”。专家表示，进餐时间最🏗好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进入📟睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过🐟多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医🐀院心理医学科主任😐医师欧红霞表示，人运动后，大脑🌮皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般🐗需一段时间才能渐渐平稳，所以短😈时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内⛸不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼🌸时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学🎦附属中大医院心理🥅精神科主任医师袁勇贵🕙指出，在床上使用1个多小时的手😛机，其💞发出的蓝光会减少人👿们生成褪黑激素总数大概22%。直👭接的影响便是让人始终处于浅睡🔇眠。　　建🐉议在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控🥛制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起💱床的“起立反射”，另一个👾是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以😎避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝🈁杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流🐞通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站🛷或坐着休息一下再活动。中山大🦀学附属第一医院胃肠外科主任医👯师马晋平表示，饭后最好休息🤬半小时至🌝一小时后再进行较柔👒和的活动或先以散步为🏬主，循序渐进地加大💄运动量，并⏮且剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠😒墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底📣鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年⌚人泡脚时间不可太久，因为老人泡得🌀太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日💤临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体✅熟睡时会出汗，造成血液中的水🙋分减少，血液的黏🏂稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血😫黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 Piper Fontaine）