网易甘肃：根据记者@YOU获取到的最新动🗑态，江波亮女医生将于2025年08月26日在网易甘💱肃举行😼隆重的开幕仪式。领奖立刻掌握的30人专家团个技巧

　　夏天是📸吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对💁是盛夏的标配。这些香甜可口的🔯时令水果牵❕动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康🍝呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽🏸口又解暑。

　　很🎪多人喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉📧的冰镇西瓜可能会刺激🏕食道，造成食道👄或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最🏎好在室温中放置一段🗺时间后再食用。

　　1 什么时间🔀吃西瓜更合适？

　　专家建🌫议最好在两餐中间，在早饭后或🐱者午饭后两到三个小📫时食用，或者是在运动后半个😻小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时🛥之内食用完毕，如果当天💅食用不完，可以放🔶到冰箱里边冷藏，但建议不要😙超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一📡看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底🥓部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的🕑闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一🕝样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解🍘渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中🐼富含多种维生素和🎨果酸以及钙、磷等，可以补充☝夏季汗液流失🎼掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处♏？

　　低热量，适合有减重需求⛷的人群；

　　膳食纤维含量丰富🍟，有益✡于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧🕶化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是Ⓜ糖尿病患者和消化功能🌭较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏🐍的应优先选择🦐油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色🛩的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满💂多汁，柔软香甜，还带有独🕓特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中🍧并不算突出。虽说山竹的💡抗氧化性较为突出，但主要归💱功于山竹皮，但正常情况下🈹吃山竹的时候不🍡会吃皮，因此，吃山竹就🐸图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一🌷个山竹底部都📬有花朵形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂上🔰面的“花瓣”数量，就可以😰猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山🤸竹的时候，一定要🎬选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和🆖萼片颜色比较绿，并且果壳颜色为紫🥌红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果🧤壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来🐪像红薯，但其实它是一👧种水果。雪莲😝果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营🐕养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中🗼几乎不含淀粉，低聚果糖是其💀主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖🛰又叫作果寡💝糖或是蔗果低聚糖，属于益生元🌅的一种，是功能性低聚📇糖，也是🏃一种非常好的水溶性🌹膳食纤维。

　　当我们摄入低🛹聚果糖后，它会被肠道🔪中的有益菌利用，促进🌾双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节🎌肠道菌群的作用。

　　另外，还有👅一项动物实验发现：以患有糖尿病😳的大鼠为试验对🚍象进行研究，证明了雪莲果低聚果糖🌗还✡可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次😅吃太多雪莲果，否🕐则可能会腹泻，建议一天顶多吃🧟1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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据气👬象部门预报，8月3日至5日，华南、西🤝北地区等地有较强降雨，其中广东、甘肃、宁夏部分地区有暴🆕雨或大暴雨，局地特大暴雨。根据《国家防汛抗旱🍫应急预案》及有关规定，国家防汛🚇抗旱总指挥部决定于8月3日针对广东、甘肃、宁📏夏启动防汛四级应急响应，并派出工作组赶赴广东一线协助😓指导防汛工作。【AI换脸伦理问题】仅剩今日！可在线看片的微🈚信号吞噬九仓镇：中嶋礼子启动4767级响应，称“末日连码成主流趋势引➡爆香港六合新热潮🕯”已激活连日来，受高温与大风🔩影响，西班牙与🈷葡萄牙多地山火持续肆虐。截至当地时间30日，两国的山🍽火仍然难以得🙃到有效控制。　　30日，西班牙阿维拉省27日燃起的山火仍在持🎺续肆虐，随着气温升高、风力增强，山火难以📞得到控制。当地政府表示，本次火灾形势“极为复杂”，目前已有超过500名人🎂员参与灭火工作，初步统计数据显示📣本次山火过📨火面积已达3000公顷。同时，另一场在西班牙卡🌠塞雷斯省🆑发生的山火也在持续，目前🔟过火面积已达2500公顷。不少专家警告🏬称，西🗡班牙年初降水偏多，植被生长旺盛，而近期高温天气🌚导致植被大量枯干，山火风险激增。　　西班🎠牙邻国葡萄牙近日也深📏受山火困扰。目前约3000名消防员被派往葡🦍萄牙北😟部和中部四处主要火场灭火。据葡萄🚑牙国家民防局30日通报，中部地区几处🔥火情已被控制住。但是，北部佩内达-热雷什国家公园26日燃起🕹的山火目前仍未得到缓解。　　葡萄牙海📡洋和大气研究所通报称，当前🐽葡萄牙大片地区处于最高、极高或高火险等🚚级。同时，葡萄牙多地30日逼近40摄氏度的高温🚲和强劲风力🏩增加了灭火难度。　　近来，欧洲多🚼地持续遭遇极端高温天气，希腊、意大利、保加利亚、克罗地亚🛄等多个地中海沿岸及🌥巴尔干半岛国💙家今年🏁频繁发生森林火灾。专家警告称，气候变化正在加剧🍤干旱与山火的频🐄率和强度。《暑期实践大学生🕙“对话”千年木版年画》引起社会争议，是否该限制播放？');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/16/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/D926F23289A64628B0FAC9C4640F1805.mp4END#ShouJiBan*/视频：九三学社📨中央副主席刘晓梅：赓续民主科学薪➗火 为强国建设献计出🚲力来源：中国新闻网 　　当抗战的硝烟化作胜利的♉曙光，1945年一群胸怀“爱国、民主、科学”精神的知识分子，开始以“九三”之名书写多党合🥅作历史的重要一页。　　2025年是九三学社创✝建80周年。近日，九三🌱学社中央副主席兼秘书🚒长刘晓梅接受采访，讲述九👸三学社与中国共产党同心同德、共经风雨、共谋发展的初心使🧝命与时代担当。　　精神👄共鸣奠定合作根基　　1944年下半年，一批参加🕍过五四运动或深受其影🐁响的文化教育、自然科学学者，在中国共产党🐝抗日民族统一😛战线政策的感召下，出于对时局的忧🎢虑和对💚国家民族的责任，在重庆发起民😴主科学座谈会。1945年9月3日，为庆祝抗战🌤胜利，民主科学座💢谈会更名为九三座谈会，后😅改称九三学社。　　刘晓梅指出，“九三”之命名，是对中📶国人民抗日战争和🎎世界反法💠西斯战争胜利的庆祝和纪念，也寄托了九三学社👟前辈对民族独立、国家富强的期🐙冀和企盼。　　她告诉记者，九三学社创始🍋人许德珩曾经说过：“没有🐞中国共产党的领导，没有毛主席的亲🅱切关怀，九三学社的成立🦓和发展是不可能的。”　　谈起九三学社👧先贤与中🎩共领导人的交往，刘晓梅如数家珍：1936年秋末冬初，许德珩、劳君展夫妇都在北平教书。得知红军🙂长征初到延安，由于国民党🌁军队的封锁，物资供应困难，他们当🎀即决定自己拿🤓钱买些日用品和食🎫品送给毛泽东。于是，劳君展等人立🤓即到东安市🌭场买了一些火腿、怀表和布鞋，托好友带到延安。毛泽东1936年11月2日为此写信表示🌪：“各位🏁教授先生们：收到惠赠各物 (火腿、时表等)，衷心感谢，不胜荣幸！我⛽们与你们之间，精神上完全是🍠一致的……”　　1945年，毛泽东🆗参加重庆谈判期间，接见了许德珩、劳君展夫妇。听到他们介绍🏳在重庆发起座🔌谈会的情况后，毛泽东很高兴、很支持，勉励许💥德珩和劳君展，要把座谈📠会搞大，搞成一个永久性的政治🍫组织。许德珩当时也有👝这个考虑，但是又担心人数太👏少。毛泽东说：“人数不少，即使人数少也👯不要紧，你们都是有影🧓响的代表性人物，经常在报上发🍜表意见和看法，不是也起很大作😒用吗？”　　“可以说，这次亲切接见，对九三学社的😏正式成立和🤕未来发展，起了决定📜性的作用。”刘晓梅表示，自此，九三学📒社开启了与中国共产🏜党同心同德、通力合作的进程。　　从民主建🎤国到科技报国　　1948年4月30日，中共中央发布纪念“五一”劳动节口号，号召“各民主党派、各人民团体、各🏋社会贤达迅速召开政治协商🌟会议，讨论并实现召集人🅱民代表大会，成💬立民主联合政府。”当时，九三学社💩成员大多集中在北平、上海、南京、重庆等尚未得到🏾解放的国统区大城市📍，便与中共地下🏳工作同志密切联系，用实际行🦁动表明自身立场，推动民主运动、争取和平解放。1949年1月26日，九三学社在北平《新民报》公开响应中共“五一口号”。　　新政协筹备期☔间，九三学社🔗很多社员从全国各地甚🐶至海外归国赶到北平，参加筹备工作。刘晓梅介绍，在新政协筹😲备会常委会下设的❔六个工作小组中，许德珩不仅是第一🚓小组成员，同时还⛱作为第三小组副组长，参与起草《中国人民👽政治协商会议共同纲领》，为此投入🦀大量的时间和精力。　　1949年9月21日，中国人🧓民政治协商会议第一届全➰体会议在北平中南海怀😣仁堂召开。九三学社以许🚍德珩、黎锦熙、袁翰青、吴藻溪、薛愚为代表，叶丁易👵为候补代表，出席会议。　　“中华人民共和🔃国成立后，九三学社积极参🥕与国家政治生活，从新民主主义🌡走上为社会主义服🥎务的道路，为巩固人民民主政权、恢复和🎸发展国民经济、推进社会主义🐃改造和建设贡献力量。”刘晓梅说，特别是💶在创建和发展新🗞中国的科学、教育事业，培养和造就科技🤑人才方面，九🙍三学社做了大量卓有成效的🐱工作。　　刘🍑晓梅还举例指出，王淦昌、邓稼先、赵九章、陈芳允、程🍦开甲潜心科研、勇攀高峰，为“两弹一星”事业作出贡献；黄汲清、谢家荣为摘掉我国“贫油”帽子实现石油自💾给刻苦钻研，基础理论研究成果🈳卓著；王应睐、邹承⛱鲁领衔首次人工合成牛🛷胰岛素，在人类揭开生命🥖奥秘的道🔍路上取得重要突破；周培源上书周恩来，就加强基础科学📜研究赤诚进谏；谭其骧倾注多年📠心血主持编绘《中⛩国历史地图集》，取得⬇人文社会科学领域重大成就……　　改革开放初期，中国面临🌀社会生产力落后的严峻现实，九三学社与中国🖥共产党共闯科技🚹难关。1986年3月3日，九三学社社员🕔王淦昌、陈芳允及另两位😣科学家给🍘中共中央写信，提出要跟📷踪世界先进水平，发展我国的高🚐技术。邓小平🚜两天后批示“宜速决断，不可拖延”。经过广泛、全面和🐍极为严格的科学技术论证后🙏，中共中央、国务院批准了“863计划”。这项计划是科教兴🛂国的一个重大战略部署🐍，对我国📉高科技发展起到巨大🤙推动作用。　　“当我得知，这些在我脑海中😔熠熠闪光的名字，都来自九三学社🐍，就觉得自己🔑要努力加入这个群体，我希望在其🏻中成为一个高尚的人。”中国中医科学院💛西苑医院副院🧡长、九三学社中央✴科技专门委员会副主任宋👏坪受访时直言，“九三人”就是要时刻秉持科学📫家精神，时刻以科学严谨🦌的态度深入一线、深入调研。　　新时代新征🎶程挺膺担当　　“受中共中央委托🚨，九三学社中央连🧚续多年聚焦科技创🕸新引领高🚡质量发展开展重点考察🏟调研，提出意见建议。”刘晓梅指出，九三学社中央🗑主席武维华和🦋常务副主席🈹邵鸿率调研组，深入企业、大学、科研机构、金🌐融机构等开展调研，同时动员💒全社上下同题共答，广泛汇🕍集情况和意见，调研成果向中共中央、国务院报送，为促进🏁科学决策提供参考。　　中共🔸中央召开的党外人士座谈会也😃是九三学社中央积极建👣言的平台。刘晓梅介绍，近几年，九三学社中央先后🥄就深化科技体制🐦改革、加强基础研究、强化关键核心📶技术攻关等内容提出意🧀见建议，旨在推动实现高❎水平科技自立自强。　　在反映👢社情民意信息方面，九三🌘学社发挥自身广泛联系科技界的🆖优势，及时传递科研一线真实情🦍况，反映☝科技工作者实际诉求，推动解决科技创新🚔中的问题。刘晓梅表示，有🛷关实现科技自立自强、攻克技术“卡脖子”问题、完善科研🐹组织方式等方面的不少📖信息受到重视，切实发挥了信息的决策参🌉考作用。　　中共十八大以来，以😁习近平同志为核心🐎的中共中央高度重视民主党派发挥民⏸主监督作用。自2016年开始，九三学社中央🚴先后对口陕西省开🌒展脱贫攻坚民主监督、对口四📣川省开展长江🏞生态环境保护民主监督。九🦓三学社调研组深入陕西9市26县110个乡镇275个村，走访农户近4000户，提出意见建议300余条，推动脱🚲贫攻坚提质增效。九三学社中央🥂主席、常务副✒主席等带队赴四川开展专项民🏴主监督调研8次，主🆖持召开民主监督工作推进会、反馈会、调研座谈会15次，邀请国家有关部🔎委、社内外💏专家参与民主监督调研160人次，组织动⤴员长江沿线10省市社组织1800余人次参🗽与民主监督实践。　　九三学社🌕中央还长期关注🌎生态文明建设，基于连续5年对口四川开🕴展长江生态环境🖱保护民主监督工作，集专业人才优势，提出关于协⛲同推进长江流🆘域水电开发与生态环境保护的提案等😾，助力共抓大保护、不搞大开发。将黄河流域生🚘态环境保护🌩和高质量发展、草😝原生态文明建设和高🖲质量发展作为重点课题。近年来，针对黄河🍲上游水源涵养、上中游水土保🖐持、支流污染防治、水资源💣管理和产业结构调整等问题，深入沿黄省(区)开展调研，形成议政成果，获🐖有关方面表彰；深入10多个🌑草原省份开展议政调研，推动开展草👐原生态修复与生产力恢复试点工作，成立草原碳汇研究💹中心，组织编写草🍦原生态文明建设蓝皮🌴书，助推草⚪原生态文明建设。　　中国科学院院士、国家纳米科学中⛎心研究员、九三学社中💟央院士工作委员会常务😠副主任陈春英受访🔆时说，自己作为😝科技工作者不能🍻仅限于在本职工作上👟取得突破，更要🥤在多党合作大平台上积极施🧟展才华，以“功成不必在我”的胸怀展现“功成必定有我”的担当。　　九三学社中央资源环🌩境专门委员会🍅副主任陈利浩认为，做到坚定爱国、信仰科学、追求民主，广大九三学社🥇社员一定能在📵中国式现代化进程中大💐有可为。　　“今后一段时期，围绕促进🛐科技创新履职仍是👩九三学社的工作重点，我们将继续深🗻入调研，为推动我🌘国科技强国建设贡献智慧🕍和力量。”刘晓梅表示。　　刘玥晴　　(“统战新语”微信公众号)

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藍色りりか/真田優/三木谷梨果/宮野由佳奈

（青岛日报／观海新闻记者 @YOU）