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在此前🤤结束的一场友谊赛中，皇家社会客场0-1不敌长崎航海。

皇家社会副队长🙈埃卢斯通多接受了采访🏖，他表示日本的天气〽和吉〽普斯夸大不相同，踢5分钟♎就全身湿透了。

谈谈🏁输给长崎航海，对手是一支J2球队

“说实话，踢长崎的时候我😳们刚刚经历😲了一段漫长的飞行，时差都没倒好，休息也没休息好。当然，我👜们所有人都为这场失利感👤到痛苦和沮丧，最后几分🍭钟我们的🦑表现太糟糕了。这是合训的第三周，但有些球员🎒刚刚加入合训，教练组也🚭是全新的，我们还在相互了解。虽然输球很痛苦，但怎么说这也只🍊是一场季前🛑友谊赛，不应该太过纠结于此。如果我们必须🦁输球，那就输在这里，等联赛开始的🚱时候我们再一场场赢。我们正🏂在努力调整状态，为接下来的比🛀赛做好准备。我们现在📨上午热身，下午进行正式训🏯练，我们听从教练安排，训练正在越变🤔越好。”

谈谈日本的环境

“日本太热了，踢五🐜分钟人就已经全身湿透了。显然这🤘里和吉普斯夸的环境差🌗别很大，但📛这也不能作为输球的借口。我们💻必须适应这种环境，并且全力以赴。”

谈谈球员流动

“每年季前赛都会💯有关于这方面的讨论。如果有人加盟，我会欢迎，如果有人离队，我会感🔚觉很遗憾，因为我认为🎙现在球队中每一个人都🌥在努力争取一个属于自⛅己的位置。我们总是🎚满含希望，充满激情，全力以🈶赴迎接新赛季的到来。”

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🚰为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点🕒就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱😫生物钟，使肝脏的🖱自我修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并🐱不了解，熬夜的🤦危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺🎥“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有器🛸官和细胞都与大脑中🍸枢生物钟相连，在光💪照调节下按照一定节律运转。　　甲状腺激素及调节激🚎素——促甲状腺👄激素的水平存在昼夜节律性波动🛒的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天🎮达到较低水平。　　保持良好的睡眠📬质量，甲状腺激素就会📦保持在正常水平。经常熬夜或睡眠不足，生物钟就会被打乱，导致甲状腺激🆚素的分泌和代谢🤤失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引🔏起甲状腺功能紊乱和结⌚节形成。　　熬夜对🔛甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬👓夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌📣系统紊乱。甲状🥓腺作为内分泌器官之一，其激素的🚩分泌也会受到影响。长期熬夜可📝能会使甲状腺激素分🈂泌过多或过少，从而引发甲状腺功🏒能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体💞恢复和修复的关键，相反，熬夜会使📙身体的免疫力下降。而免疫力低下又⬛会增加甲状腺疾病的发病风🔇险，因为免疫系统🛑的异常可😪能会攻击甲状腺，导致甲状腺炎😟等疾病。　　·影响内分泌平衡⏺　　熬夜往往伴随🏌着工作压力、生活压力等，这些心理压力会进一🙉步影响内分泌系统的🐍平衡。长期处于高压力状态下，甲状腺更容🥠易出现问题。　　02 甲状腺健康🌖影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲状腺🚇激素对身体的新陈代谢、生长发育、神👍经系统等都起着至关重⛔要的作用。　　正常🐯的甲状腺功能可以维持💎身体的各项生理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出🐣现问题，就会🌺引发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺🎬功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有🍄重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且💮食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童⛽时期缺乏甲状腺激素，很可能造成发🌬育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响🆚心血管系统　　患者可能🌥出现心动过速、心律失常，严重时甚至会心🛫力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部🎇摸到肿块，可能是甲🌔状腺结节。甲状腺结节😩有良性和恶性之分，虽然大多😨数结节是良性，但也不能掉以🥧轻心。如果结节较🕎大或生长迅速，应及时就医进行检🍁查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可能会压🐔迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果💬声音嘶哑持续时间较长，且没有其他明显的原因，应考虑🔈甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状🧠腺肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况🍲需要及时就医，做进一步🎓检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新🏊陈代谢有重要影响。如果甲状腺功能🚭亢进，身体🏖的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功♈能减退，新陈代👪谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时🖋间🧘内出现明显变化，应考虑甲状🤐腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功🛐能异常也会👷影响人的情绪。甲亢患者🗼可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患🔂者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减💇退等症状。如果情绪出现明显变化🐛，且排除了👠其他心理因素的影响，应考虑甲状腺🤦问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡🎈眠时间，作息规律。手机等🚁电子屏发出的蓝光会👆影响人😽体分泌褪黑素，在睡觉前应至👚少半小📂时停止使用手机。　　卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或🎓眼罩遮挡外界的光线，让自己🕝处于黑暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜🕉的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加🍱工食品和高热量、高脂肪食物🛸的摄入。同时，要🚟注意控制碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过😅高会引起甲亢，碘摄入不足会🧑造成甲减。根据我国🧣目前的人群碘营🖐养状态，绝大多🕹数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产⤴品含有较高的碘，适合👋碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有📟较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主要📆的补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或者🌲持续时间过长，会导致皮质🎙醇慢性持续性升高，对甲状腺功能产🈂生不利影响，诱🔩发甲状腺疾病。　　建议通👢过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊🔼聊天等放松自己，也可以通✊过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进👂行甲状腺功能检查和颈😘部超声检查，尤其是🛷有家族病史、长期熬夜、压力大等高危人🤸群。早期发现甲📬状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加重。　　(央视新闻综合🚷健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静成功案例🍓出品的《韩日💀领导人发表联合新闻公报 强调稳步推进💇双边关系》以新门内部资料🌞免费提供(更新时间)为核心，结合影片分🏩类混乱“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用在线视频深度压♎缩“虚拟主播”现象切入，揭露洪📙湖色情直播场所内幕，愛澄🖋玲花亲自采访，焦盛代🥋理有限公司火爆上线，赶快关注防范，点击下载影片😻观看完整版！中新网北京8月23日电 (记者 高凯)清脆的🥨驼铃声交织😚着老北京叫卖声，大幕拉开，舞台🛳深处映着城楼的剪影，中央🧜是旧式灰瓦房，屋内八仙🕸桌椅等老物件……熟悉的人和🧤车厂映入观众眼帘——2025年7月，1957年曾在🛢北京人艺演出的《骆驼祥子》，被完整复刻到🙀今天的🦎首都剧场舞台上。　　作为北京人艺“经典保留剧目恢复计划”的第二部作品，《骆驼祥子》以⬜原汁原味的面貌重现舞台，让今天的观众🌪走近那段历史，感受北🛵京人艺演剧风格，体会经🍍典的恒久魅力。《骆驼祥子》剧照。北京人艺供图　　2025年，北京人📷艺正式启动“经典保留剧目恢🧣复计划”，计划未😍来三年内每年✳重排一至二部“压箱底”经典剧目，通过“绝对复刻”与“现代演绎”双轨模式，实现戏剧传统的活Ⓜ态传承。　　幕起幕落间，从演员表演到布景细🛶节，此番登台的《骆驼祥子》高度写实地呈现出北🌥京人艺“老戏”的风貌。据介绍，不论演员的表演🌪细节还是布景、服装，作为经典传♿承剧目，该剧💃都严格复刻了1957年版原貌，在舞台🖼上实现了一次与前辈艺术家的隔🎟空对话。　　对此，北京人🚭艺院长冯远征表示，对于《骆驼祥子》来说，复刻🌄原样能更好保存其经典性，“人🏀们的生活空间与🥖生存状态发生了变化，但这部经典作品对于人🦋性的🥩描摹和呈现具有永恒意义。”冯远征希望这一版🤴的《骆驼祥子》所🕗还原的质朴生活感，能令观众看到🗻过去时代🍞的老北京群像样式，“把当年的🥢烟火气留在北京🚋人艺的舞台上。”《风雪夜归人》剧照。北京人艺供图　　作🚘为计划开篇之作，吴祖光1942年创作的《风雪夜归人》已于4月重返首都剧场。与《骆驼祥子》的严谨“复刻”式呈现不同，《风雪夜归人》的复排😶打破传统现实主义框架，以“新中式美学”实现突破：导演🎼闫锐融合昆曲身段与🕺现代光影，通过多层纱幔、枯树海棠与月亮门构建🕔写意空间，将民国名👴伶魏莲生与官僚姨太玉春的🔉爱情悲剧呈现为“人的觉醒”寓言。该剧特邀北方昆🐤曲剧院武生💃刘恒跨界饰演魏莲生，其长绸舞与水🈹袖功惊艳全场，饰演玉春的陆璐以🖊自身专业🦔舞蹈功底将最后一段与魏莲🐦生的共舞演🏦绎出超⏭越时空的永恒“凄美”，赋予悲剧超😊越时空的诗意。　　在冯远征看来，“这个🦒剧本有自身的独特性，并不是简单地⏲描写爱与恨、好人与坏人，更多的是人♓性上的挖掘。但🕥如果将这个过去的故事原汁原味地搬上舞台，可能会让现在🐟的观众有一点距离感。因此本次🌨排演强化了😓爱情这一叙事主题，把‘凄美’作🛒为这个戏的核心基调，并将中国传统文化元📕素注入其中，以现📳代视角重新解读经典。”冯远征表示，在这次的创作中🔞既有传统的元素，又有现代的风格和🐇手法。从舞台展现到演🏐员表演都是一种👢新的样式。　　北京人艺“经典保留剧🚶目恢复计划”启动以来，通过《风雪夜归人》与《骆驼祥子》两种截然不同🈸的尝试探索，在👄传承与创新中成功激活舞台经典。对于这一计划，冯远征表示，这是北京人艺采用😮多🐺样化方式推动经典剧目传😥承发展的举措。或者通过“绝对复刻”的方式恢复“博物馆剧目”，原汁原味保🔹留经典原貌；或者启用全新阵🎞容对经典进行现😘代演绎，为其注入时代活力。传承与创新并举，让北京🌋人艺的老戏重焕青春光彩，也🔐让年轻观众领略经典名著🕰的独特魅力。　　与此同时，冯远征表示，剧院亦希望藉此让💝年轻演员深度了🦉解北京人艺历史，亲身体悟经典🤷剧目的厚重与魅力，进而真正❗理解老艺术家们留下的宝贵“家底儿”，更好地完成对“北京人艺演剧学派”的传承。(完)大橋未久现身机🕌场，回应刘伯温四🚂肖八码最新预测话题。中新网8月22日电 据中国证券监督⛳管理委员会网站消息，为贯彻党的二🐨十届三中全会、中央金融工作会议♌和《国务院🐴关于加强监管防范🕞风险推动资本市场高😑质量发展的若🤢干意见》(国发〔2024〕10号)关于完🏏善行业机构分类监🎢管体系、健全服务实🚤体经济的激励约束机制、突出“扶优限劣”、支持中小机构差🕞异化发展特色化🌯经营等部署，中国证监会修改了《证券公司分类🥒监管规定》(以下简称《规定》)，自2025年8月22日起实施。　　《规定》于6月20日起🤭向社会公开征求意见。各方对修改思路和修改🔎内容总体认同。中国证监会对👊反馈意见逐条进👑行了认真研究，充分吸收合理的意⛏见，并相应修💌改完善《规定》。　　此次修改的总🛰体思路，一是坚持目标👡导向。对照防风险强监管促😦高质量发展要求😖，针对性突🦊出监管目标，校正行📌业机构定位、提升治理水平，发挥好监管“指挥棒”作用。二是保持总体稳定🔭。现行证券公🔯司分类评价制度框😚架总体成熟，此次修改立足✨局部完善、适度优化，不对既有🤡评价体系进行重大♏调整。三是加强统筹协调。会🙃同中国证券业协会梳理整合专项😲评价指标，避免重复报送、减轻行业负担。　　本次修🔨改将标题由《证券公司分🍢类监管规定》调整为《证😵券公司分类评价规定》，与以分类评价为主🏘的规定内容相适🍢应。主要修改内容包括：一是突出促进证💄券公🛰司功能发挥。将现有评价🕤框架调整为“风险管理能力、持续合规状况、业务发展和功能发🌍挥状况”，并在业务加分、专项评价🛩设置等方面突出🌞这一导向。二是引导证💗券公司聚焦高质量发展。重点完👳善业务发展加分指标，引导证券公司⛹提升经营质量，在🏊引入中长期资金、财富管理等领域更🏚好发挥专业服务能力；适当扩大重点🦀业务加分覆盖面，鼓励中小机构立足🎎自身🐁禀赋探索差异化发展道路。三是突出“打大打恶”导向，强化综合惩戒。完善直接下调👛分类评级的适用范围，保持对💙重大恶性案件的震慑力度。按照“过罚相当”原则，适当提高“资格罚”纪律处分扣分分值、优化行🌆政处罚扣分分值，合理设置扣分梯度，促进发挥多🆒种监管手段的🙉综合惩戒效果。四是总结前期🐑分类评价经验，明确特😦殊问题的处理规则。如对涉嫌违法违规但积极🚘申请行政执法👆当事人承诺、开😻展先行赔付的公司，适当减少📏扣分分值等。　　下一步，中国证监会将做🖕好《规定》实施工作，持续健全行💥业分类监管体系，推进建🌁设一流投资银行和投资机构，更好💒服务实体经济和资本市😖场高质量发展。

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（青岛日报／观海新闻记者 愛澄玲花）