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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🍼等多种健康问题。江西省卫健委当天⛸举行新👀闻发布会，组🈚织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🛶安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最炎热🔵的日子来临。高❣温天气下不少人会🍱出现疲倦乏力、食欲不振、心🌎烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其🕑实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药🥀大学附属医院主任中医师王🔮丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神🚏内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃😩清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🔹心气缓解疲劳。

　　“天热时❌心火容易旺，可以找个凉🦇快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容📱易大汗淋漓，出多了汗♌会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散🍅步、打打太极，或者在家做些简🚀单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气😌爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🦅度关注高温🍺中暑，做好预防措施

　　高温天气🚸容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人🦄群需要高度关注高温中暑？公众应该🤮采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控🖌制中心副主🤑任医师潘欢弘介绍称，高温中暑🤮可危及各个年龄段的人群，需要特别关注以下🈚人群：一是老年人，老年人身体机能💚相对退化，对环境温🐋度改变的感知和🎀响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼🔱儿体温调节功⛪能尚未发育完全；三是慢性基础性📬疾病患者，尤其🛫患有心血管疾病、糖尿病等🖲需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢比较旺👐盛，容易受高温影响；五是需要长时间👚在户外或者高温环🦇境进行作业或高强度体😻育运动的人员。

　　针对高温天气预防中🕓暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🐐温信息，提前🙆做好防暑降温准备；二要避免高🌊温暴露，尽量减🕐少外出活动，出门避开🤧高温时段；三👿要做好自我防护，户外🌬活动或作业时，做好防暑降温准备等🌎。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水⬅最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补充水😣分？

　　南昌大学📸第二附属医院主任🎇医师杨人强说，公众📮应该不定时喝水，避免💣口渴了才喝水(因为此⛳时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🕑左右主动饮水。喝♐水优选白开水或矿泉水，对于高🥛温天气出汗多的情况，及时补水的🥖同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🌙加少许食盐或饮用运🔲动饮料。

　　“我们每次喝水最🎴好不超过200毫升，还要注意每小时🚋饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🍠饮水不🔭仅会加重肾脏心脏负担，还可能会🦕出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全📂的患者朋友饮水量要🙉适当严格控制，最好根据每天体重变🏜化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高🆙发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速♊度快，食物容易腐📃败变质，是👬急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院💦副主任医师王广玲🏫表示，日常🈺生活预防的关键就是切断🚒病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首🅿先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安🎽全这块可不能马虎，生的和熟的食物📟要分开，肉类、禽类、蛋类、水产🍅要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快🕎冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🛅食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了🆔急性肠胃炎，我们治疗重🔶点以缓解症状、预防脱水和😖电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及🔧时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时👃让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水🙀，首选口服📘补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频💖繁呕吐或腹泻导致无法饮🍨水等情况，需要及时就医。(完)

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8月18日上午，广东廉江“祖孙三人被害案”一审开庭。据广东省湛🍢江市中级人民🦀法院官网消息，湛江中院依🌬法对被告人叶某志故意杀人案♒进行📭了公开审理，并于当日宣判，以故意杀人罪判📆处叶某志死刑，剥夺政治🐘权利终身。　　案发后，被告人叶某志🦀被鉴定为患有精神分裂症。湛江中院一审认为，虽然叶某志作案时属限定刑🤘事责任能力，但其犯罪时📟对行为的违✨法性和犯罪后💫果有明确认识，犯罪手🕊段特别凶残，犯罪情节📸极其恶劣，犯罪后果特别严🔈重，属于罪行极其严🚱重的情形，故不对其从轻🚅处罚。　　18日下午，一名被害人💫家属告诉华西都市⬅报、封面新闻记者，庭审中🕙法官告知被告人，收到判决书后10天内可以上诉，“他说要想一想(是否上诉)。”　　案件回顾：　　祖孙🛀三人被同村村民杀害　　被告人被鉴定🤚为患精神分裂症　　被害人叶🍧某花的丈夫🌓在庭审前一日告诉记者，他是湖南人，和妻子在2023年结婚，育有两子，大儿子不满两岁🍿，小儿子仅8个多月。事发当天，他在广州工作，妻子带🚍着两个孩子在位于廉江的娘💑家暂住。3月27日晚，他接到🍔家里打来的电话，得知出事。他的妻子、岳🎃母以及大儿子均不幸遇害。　　叶某花丈夫说，被告人叶某志💟和他妻子一家是同村村民，两家仅相距几百🛁米。案发后警方调取了附🔕近邻居👘家的监控录像，案发时间在3月27日19时48分左右。　　案发后，叶某👷志被鉴定为患精神分裂症，在本案中具有限定💃刑事责任能力。叶某花的丈夫说，事发前他们📺未听说过🏭叶某志有精神方面的问题。案发后才🔠被公安告知相关情况。他们了解到，叶某志曾在医院🏋拿过几年🍄治疗精神疾病的药物。叶某花🌻的姐姐也称，两家没有矛盾，案发⭕后他们才知道，叶某志的家人曾带🏩其去医院就诊，并开具过多次相➖应药物。　　叶某花🥙的丈夫提到，18日上👇午他们在廉江市人民法院异🖌地旁听此次庭审。他们曾找过😋法援律师，想提起刑事🚂附带民事诉讼，后来考虑到凶😏手没有执行能力，且他们希望能够严😫惩，便放弃了提起民事🥒索赔。　　法院一审：　　被🐚告人犯罪时对犯罪后果有📣明确认识　　不对其作从轻🚼处罚　　据🤳湛江中院发布的消息，8月18日，该院💳依法对被告人叶某志故意杀🍷人案进行了公开审理👼，并于当日宣判，以故意杀人罪判处📵叶某志死刑，剥夺政治权利🏡终身。　　经审理查明，被告人叶某志🐯因猜疑🗾被同村的叶某等人加害，遂产生杀念。2025年3月27日晚，叶某志携带两把👇菜刀驾驶🚸摩托车寻找叶某未果，在叶🕢某家门口见到3名被害人，即持😥菜刀砍击被害人韦某某(殁年69岁)、叶某花(殁年36岁)、何某某(殁年1岁11个月)，致3名被害人死亡。叶某志逃离现⏰场后自杀未遂，在🎧家中被民警抓获。经鉴定，叶某志患🏔精神分裂症，在本案中📷具有限定刑事责任能力。　　法院认为，被告人故意非法剥🛷夺他人生命，其行为已构😯成故意杀人罪。叶某志犯罪情节😥恶劣，手段残忍，犯罪后果特别🚘严重，犯罪事实清楚，证据确实、充分，应依法惩处。虽然叶某志📬作案时属限定刑事责任能力，但其犯罪时对行为的🥜违法性和犯🤐罪后果有明确认识，犯罪🚑手段特别凶残，犯罪情节极其恶劣，犯罪后果特别严重，属于🕤罪行极其严重的情形，故不对其从轻处罚。根据被告人的📼犯罪事实、性质、情节和对社会的危🐢害程度，依法作出🎚上述判决。　　被害人亲属、人大代表、政协委员、媒体记者和各🏾界群众等🐥旁听了庭审及宣判。　　华西都市报-封面新闻记者 张奕丹【是否支持离线缓存🈁】《国泰集团7月载客量约320万人次 创今年单月新高》由农💜业技术策划制作，围绕性转🍝巨乳的小说“直播🔨诱导青少年”展开，深刻🙅剖析网站频繁被封“未成年人保🌑护难题”，结🚠合成人剧情向走红“技术监管升级”，绵域网络工程服务中🆑心同步上线，下载神器永久免费提🗑供举报渠道，一键🎨直达片源点击进场！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/18/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/62C2AD5DEFE445F4BF68E8EC10003D1B.mp4END#ShouJiBan*/视频：一个药箱 两代人的坚守：“00后”女村🕖医用青春守护200位老人来源：中国新闻网 　　中新网江西共青城8月19日电 题：江西共青城“00后”医师返乡记：接过爷爷💐的听诊器　　作者 巫发阳 刘力鑫 吴思瑜　　“吴医生😿对我们很好、很耐心，有时候🏆还会主动送我们回家”“吴医生帮👜我处理伤口很仔细，消毒、上药都很温柔”……正值中国医师节到🚆来之际，走进江西九江🌈共青城市泽泉🏘乡涂山村卫生室，“00后”乡村医师🐌吴静怡忙着给村民看病、抓药、打针。　　爷📱爷退休孙女接棒 两代人🔕接力守护村民　　“爷爷🐴之前是村里的赤脚医生，不管白天黑夜，只要😴接到村民的电话，他就会📺拿起药箱出门。”在吴静怡的眼中，爷爷吴升🕚坚是涂山村村民的“守护神”，凭借简单的器械💽和药品就能够让病🏋人转危为安。　　1975年，吴升坚开始行医，从步行到🔒骑自行车再到骑摩托车，村里的📼每一户人家、每一条土路，他都了然于心。　　“爷爷对我的影响很大，所以我报考了农村🏩医学定向专业，也📐想成为一名乡村医师。”吴静怡说，2021年毕业后，她回到泽泉乡卫🏂生院工作。图为吴静怡(右一)和爷爷吴升坚。刘力鑫 摄　　2024年，行医49年的吴升坚正式⏬退休，“听说分配的新医👛生是我的孙女，把这个接力棒交🐚给她，我很放心。”　　村民健康档案、村民电话本、行医笔记本，吴升✈坚将这些泛黄的笔记本交给吴静怡，“既然选择了医师👲这条路，你以后就要坚持🚏走下去。”　　重学方言拉近🏒距离 爷爷坐⛏镇搭建信任桥梁　　不同于一般的年💖轻医师，吴👎静怡的方言说得很地道，无论是询问名字👁和病情，还是叮嘱吃药的注💯意事项，全👌程都是用方言和村民沟通交流🎺。　　“其实我🐊刚回来的时候，老人家🤶用方言说名字和症状，我都听不太懂。”吴静怡回忆说，幸好她有些方言🖌的底子，再🧚加上下了班拉着爷爷🏞奶奶练习，很🖨快就克服了这道“语言关”。　　除了“语言关”，吴静怡还要克服“信任关”。一开始，村里的叔叔阿姨和爷💥爷奶⚫奶来到诊所后，总是问吴静怡🏊的爷爷在不在，她猜测，村民可能是看她🙁太年轻🔵担心没有经验。图为吴静怡在🥢给村民李爱🥪珍进行艾灸。刘力鑫 摄　　于是，吴静怡请来了爷爷😾坐镇，“我就让🍝爷爷坐在边上，当我的定海神针。”出人意料的是，这个办🤥法很有效，一个多月后，村民们🔃不再询问，而是放心地描述👹症状和病情。　　“吴医生，我这🚡条腿被瓷砖砸到了，你帮我看一下。”涂山村村民陈则火一瘸🎳一拐地来到卫生室，吴静怡蹲下身🏙子，缓慢地拆开了🏚绷带，发现伤口已经🧞流脓，于是先🚅用棉签擦拭再用酒精🗻消毒，清洗几🚲遍后再上药打绷带，耐心细致🚪的操作让陈则火不禁🔖竖起了大拇指。　　巡诊上户🔩送药到家 举手之劳传递🛴点滴温暖　　“李奶奶，上车。”打完点滴后，涂山村村🕟民李爱珍有些头晕，吴静怡见状，跑去隔壁找了辆😢电动车，准备送她回家。　　不一会，吴静怡就风风火火♓地回来了，“前段时间，有位🌲老人家走路来看病，到诊所🚛的时候浑身都湿透了，看着实⛷在不忍心，所以不忙的话，我🤡都会送他们回去。”　　从村头到卫💏生室，不会骑车的♍老人需要走30分钟，骑电动车只要10分钟，吴静怡解释说，“对他们来说这段路很远，对🥤我来说只是举手之劳。”　　“杨金英，8月18日前送高压药”“龚绍清，8月21日前送高糖药”“付烈才，9月12日前送高脂药”……吴静怡的电脑上，贴着几张小纸🦋条，仔细🍳地记录着需要送🏒药的村民和时间，“上下班路上，捎带着就给他🖼们送过去，省🔖得他们跑一趟。”图为吴静怡(右二)进村巡诊给🌺村民量血压。刘力鑫 摄　　忙碌了一天，吴📀静怡关上卫生室的门，开车前往🙍村中的晒谷坪，数位老人摇着扇子💪坐在树下乘凉，看到她来了，很是高兴，纷纷走上前来打招🍝呼。　　一边拉家常一边♟量血压，温暖的阳⏩光透过竹林的🥙间隙洒下来，竹叶在风中簌⛔簌摇曳，吴🕑静怡和村民的谈笑声，伴随🐃着此起彼伏的蝉鸣，共同组成了一曲交响乐，在寂📔静的乡村中传得很远。(完)网上疯传水🚿稀美里的不雅片段，真实性待查。中新社北京8月19日电 (记者 陈溯)记者19日从气🥠象部门获悉，未来一周，北方降雨过程接连来袭，华北、东北、内蒙古等🛢多地降雨偏多，且多强对流天气。当天，国家防汛抗旱总⛔指挥部(国家防总)针对京津冀🍘启动防汛四级⛰应急响应。　　18日，北方新🚯一轮降雨过程展开影响，内蒙古、华北、东北多地⬛出现对流性降雨。监测显示，内蒙古中部偏南😌地区、山西西北部、河北中部、北京南部、山东北部等地🤙部分地区出现大🕔到暴雨，内蒙古鄂尔多斯和呼和🕞浩特、河北沧州、北京房山、山东德州等🏠局地大暴雨。　　19日，北方🖖降雨过程核心影响区📠域将东移，京津冀、辽宁等👸地部分地区将现强降雨。中央🐷气象台预计，本周还将有🎥两轮降雨过🧡程接连影响北方，华北、东北地区及内蒙古🚝部分地区降雨🎚量将较常年同期明显偏多，容易引发山洪、泥石流等地质灾🆚害，建🦒议公众谨慎前往山区、河谷等地质灾🗞害隐患点。　　气象部门预报，19日起，京⭕津冀部分地区有大到暴雨，其中，北京、天津以🐠及河北中部和东🛀北部等局地有大暴雨。根据《国家防汛🍤抗旱应急预案》及有关规定，国家防总决定于19日8时针对京津冀📥启动💬防汛四级应急响应。国家防总办公室🏺派出两个♐工作组分赴北京、河北一😨线协助指导防汛救灾工作。(完)

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常夏蜜柑/島田すみれ/川島愛美/內田留衣

（青岛日报／观海新闻记者 福森綾音）